آیا بین استفاده از دئودرانت و سرطان سینه رابطه ای وجود دارد

دئودرانت ها تنها نمونه ای از مواد دارای آلومینوم سرطان زا می باشد

رابطه بین دئودرانت زیر بغل با سرطان سینه
به علت استفاده مردم از دئودرانت های (ضد تعریق ها) آلومینیوم دار، غلظت عنصر آلومینیم در بافت اطراف پستان و زیر بغل افزایش می یابد که می تواند عاملی برای بروز تومور و سرطان در ناحیه ی اطراف پستان محسوب شود.

متاسفانه امروزه آمار مبتلایان به سرطان سینه رو به افزایش است. مردان حدود 50 درصد و زنان 33 درصد شانس ابتلا به این سرطان را دارند. البته این روند همچنان رو به افزایش است و اگر مردم دنیا بیش از پیش به دنبال راهی برای حفظ بهداشت خود باشند، می توان جلوی این صعود را گرفت. مواد سرطان زای فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی عامل این اتفاق ناگوار هستند. یکی از بیشترین موادی که به طور روزانه با آن ها سر و کار داریم، دئودورانت ها (ضد عرق ها) هستند.

بر اساس مطالعات انجام شده به علت استفاده مردم از دئودرانت های آلومینیوم دار، غلظت عنصر آلومینیم در بافت اطراف پستان و زیر بغل افزایش می یابد که بسیار نگران کننده است و به عنوان بزرگ ترین عامل بروز تومورها و سرطان ها در ناحیه ی اطراف پستان محسوب می شود. در واقع امروزه آلومینیم به عنوان یک سم شناخته می شود که در بیشتر موارد منجر به ابتلا به آلزایمر و در مرحله ی بعد بروز سرطان می گردد.

متاسفانه علاوه بر دئودورانت ها، برخی مردم با استفاده از نمک های آلومینوم دار عمل سم زدایی و پاک سازی ناحیه ی زیر بغل را انجام می دهند که البته این روش بیشتر در جوامع غربی کاربرد دارد و سبب می شود که مانند دئودرانت ها مقداری آلومینیم در شیر و یا بافت پستان یافت شود و زنگ خطری برای ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود. دئودرانت ها تنها نمونه ای از مواد دارای آلومینوم سرطان زا می باشد و مواد دیگری مانند برخی غذاها و پاک کننده ها و حتی گاهی ضدآفتاب ها هم باعث ایجاد این مشکل بزرگ می شوند.

علاوه برالومینیوم مواد دیگری نظیر پارابن، پروپیلن گلیکول، DEA و برخی رنگ ها نیز در محصولات آرایشی بهداشتی وجود دارند که با اثر بر روی استروژن سبب ابتلا به سرطان سینه می شوند. برخی ضد عرق ها نیز حاوی تریکلوزان هستند که به عنوان تشویق کننده ی سلول های سرطانی جهت رشد و انتشار محسوب می شوند. همچنین این ماده می تواند از پوست عبور کرده و سبب اختلال در عملکرد غدد درون ریز شود.

استفاده از روغن نارگیل و جوش شیرین می تواند به عنوان جایگزین دئودرانت ها باشد

سم زداییناحیه ی زیر بغلبدون ابتلا به سرطان

- تعریق

تعریق بهترین و مطمئن ترین راه دفع سموم بدن می باشد که در واقع می توان آن را جزیی از سیستم دفاعی و ایمنی بدن محسوب نمود که سموم را از بدن خارج می کند.

- آب معدنی

آب های معدنی دارای سیلیس کاپا می توانند به عنوان یک پاک کننده و سم زدا برای ناحیه ی زیر بغل استفاده شوند.

- نوشیدن آبزیاد

- راه حل های جایگزین

می توانید از دئودورانت هایی که حاوی آلومینیوم و دیگر مواد مضر ذکر شده نیستند استفاده کنید.همچنین استفاده از روغن نارگیل و جوش شیرین هم می تواند به عنوان جایگزین دئودرانت ها و سایر مواد شیمیایی باشد.

یکی از راه هایی که بسیاری از مردم از آن استفاده می کنند روش زیر است:
مواد مورد نیاز عبارتند از : یک قاشق غذا خوری سرکه سیب، سه قطره اسانس رزماری، پنج قطره اسانس گشنیز و یک قاشق غذاخوری خاک رس (خاکی که در قدیم به آن گل سرشوی می گفتند و خواصی مشابه صابون داشت که برای شستشو استفاده می شد. امروز به این خاک بنتونیت می گویند که اگر یک مشت از آن را داخل یک لیترآب بریزید حجیم می شود و بعد از خشک شدن از بتون هم محکم تر است).

خاک رس و سرکه سیب را با هم مخلوط کنید و سپس اسانس رزماری و گشنیز را به آن اضافه نمایید. آن وقت محصول نهایی به صورت خامه در می آید و می توانید یک لایه ی نازک از آن را برداشته و بر روی ناحیه ی زیر بغل بگذارید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. این یک روش عالی برای رفع بوی بد این ناحیه از بدن است.

نکته

نکته آخر اینکه حتما به محتوای مواد آرایشی و بهداشتی مصرفی تان توجه کنید تا جلوی بروز بسیاری از مشکلات گرفته شود.
منبع : tebyan.net

کیبوردی برای شکلک های تلگرامی!+ تصاویر

کمپانی مستقر در آستین امریکا از ماه دسامبر کیبورد مخصوص تایپ کردن و اضافه کردن شکلک‌های اینترنتی حین چت در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان را عرضه می‌کند.

کیبورد اموجی با هر نوع سیستم‌عامل ازجمله ویندوز، اندروید ، مکینتاش، آی او اس و گوشی و تبلت و رایانه دسکتاپ از طریق بلوتوث کار می‌کند. با کلیک روی کلید ویژه emoji می‌توان از شکلک‌های تعریف‌شده در چت استفاده کرد. کیبورد معمولی 49.95 دلار، کیبورد اموجی پلاس 74.95 دلار و کیبورد اموجی پرو نیز 99.95 دلار قیمت‌گذاری شده است.

اخبار تکنولوژی - باشگاه خبرنگاران جوان

این ۱۰ رابطه را با عشق اشتباه نگیرید

مراقب باشید به دام این رابطه ها نیفتید و احساسات دیگر را با عشق اشتباه نگیرید

شاید نه در خانه و نه در تمام سال هایی که پشت میز درس نشسته اید، هیچ کس این رازها را با شما در میان نگذاشته باشد. شاید وقتش باشد که باور کنیم برای شروع یک رابطه و به سرانجام رساندنش، واقعا به معلم و درس و کلاس نیاز داریم. باربارا دی آنجلیس یکی از کسانی است که تلاش می کند چیزهایی که خودش از زندگی و عاشق شدن یاد گرفته را با دیگران در میان بگذارد.

او می گوید بسیاری از رابطه ها به خاطر دلایلی که هیچ کس آنها را با شما در میان نگذاشته از هم می پاشند و اگر شما این بهانه های ساده بدبختی را نشناسید، ممکن است دانسته یا نادانسته به دام شان بیفتید. چنین بهانه ای کافی است تا در این صفحه، بی سرانجام ترین رابطه های عاشقانه را برای تان معرفی کنیم.

او می گوید بسیاری از رابطه ها به خاطر دلایلی که هیچ کس آنها را با شما در میان نگذاشته از هم می پاشند و اگر شما این بهانه های ساده بدبختی را نشناسید، ممکن است دانسته یا نادانسته به دام شان بیفتید. چنین بهانه ای کافی است تا در این صفحه، بی سرانجام ترین رابطه های عاشقانه را برای تان معرفی کنیم.

بیشتر از او عاشق هستید؟
اگر به رابطه ای وارد شده اید که بیشتر از آنچه به شما عشق می ورزند، عشق خود را نثار فرد مقابل تان می کنید، سرنوشت خوبی در انتظار تان نخواهد بود. در چنین رابطه ای یکی از دو طرف از لحاظ روانی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده است و هیچ وقت دو طرف، وضعیت برابری را در رابطه عاطفی شان تجربه نمی کنند. وقتی در چنین رابطه ای می مانید، بعد از مدتی این احساس که شما را کنترل می کنند کلافه تان می کند و خودتان را تشنه عشقی خواهید دانست که نثارتان نمی شود.

حاصل این احساسات آزار دهنده، عصبانیت شما خواهد بود و احساس خواهید کرد به شما و احساسات پاکی که در این رابطه خرج می کنید خیانت می شود. کسانی که در این روابط یک طرفه می مانند و به اندازه ای که محبت می کنند عشق نمی بینند، پس از مدتی احساس درماندگی می کنند.

بیشتر عاشق تان است؟
وقتی می گوییم در یک رابطه عاطفی باید موازنه احساسات برقرار باشد، منظورمان تنها این نیست که شما نباید عاشق تر از همسرتان باشید. اگر او هم بیشتر از آنچه شما دوستش دارید به شما عشق بورزد، این معادله به هم می خورد و رابطه تان آزار دهنده و ویرانگر می شود. وقتی شما صددرصد قلب تان را در یک رابطه نمی گذارید، باز هم نمی توانید احساس آرامش کنید و هیچ یک از شما از زندگی که ساخته اید احساس رضایت نمی کنید.

در رویاهای تان می سازیدش؟
وقتی همسرتان را به مجسمه ای بی عیب و نقص تبدیل می کنید و شیفته توانایی های بالقوه ای می شوید، باز هم رابطه تان را در معرض تهدید قرار می دهید. شما وقتی می توانید یک رابطه موفق را شکل دهید که عاشق او به همین شکل که هست باشید اما وقتی عاشق کسی می شوید که «می تواند باشد» یا «آرزو دارید باشد» کار را خراب می کنید. همسر شما همین کسی است که در مقابل تان ایستاده؛ نه کسی که در رویاهای تان می بینید. در چنین شرایطی درواقع شما عاشق همسرتان نیستید، عاشق فردی هستید که امیدوارید همسرتان به آن بدل شود.

فرشته نجات هستید؟
کسانی که به نجات دیگران معتاد هستند، به خاطر اعتمادی که به همسرشان دارند یا توانایی هایی که در او می بینند در کنارش نمی مانند؛ آنها تنها تصور می کنند که مسوول نجات همه افراد جهان هستند و ماموریت نجات دیگران را به عهده دارند. چیزی که آنها را در یک رابطه نگه می دارند، عشق نیست، بلکه حس ترحم است و اشتباه گرفتن این دو حس با هم باعث می شود انرژی شان را در رابطه ای که نمی تواند انتظارات شان را برآورده کند خرج کنند.

معلم تان است؟
قرار نیست مردی که نقش همسرتان را دارد و در آینده قرار است پدر فرزندان تان باشد، معلم شما باشد. برای ساختن یک زندگی سالم، شما و همسرتان باید در یک مقام و مرتبه قرار داشته باشید و هیچ کدام تان خود را فرودست یا فرادست ندانید. وقتی یکی از شما دو نفر، خود را قدرتمند تر یا ضعیف تر ببیند، رابطه از مدار سلامت خارج می شود. اگر در آستانه ازدواج قرار دارید، مراقب باشید داناتر بودن و قوی تر بودن مردی که مقابل تان ایستاده، دلیل انتخاب شما نباشد؛ چراکه شما قرار است با همسری که همراه تان است زیر یک سقف بروید تا با معلم تان.

عاشق چشم و ابرویش هستید؟
زیبایی ظاهری، موقعیت خانوادگی، موقعیت شغلی یا حتی داشته های مالی نامزدتان باعث شده او را انتخاب کنید؟ پس وقتش است که از خود یک سوال مهم بپرسید؛ شما باید به این سوال جواب دهید که اگر این فرد این ویژگی را نداشت آیا همچنان برایم جذاب بود و می خواستم با او ازدواج کنم؟ اگر پاسخ تان به این سوال منفی است یا با تردید به آن جواب می دهید، معنایش این است که قرار است به رابطه ای وارد شوید که پیش از شروع، زمینه را برای شکست خوردنش فراهم کرده اید.

درد مشترک دارید؟
کم نیستند رابطه هایی که به خاطر درد مشترک شکل می گیرند. گاهی افراد در موقعیت هایی قرار می گیرند که به خاطر تفاهم های جزئی و کوچک احساس می کنند عاشق و دلباخته یکدیگر هستند. این افراد رابطه شان را براساس همین تفاهم های جزئی شکل می دهند و اگر موضوعی که دلیل پیوند شان شده برای شان اهمیت داشته باشد، به راحتی آن را با پیوندی عاشقانه و قوی اشتباه می گیرند.

می خواهید به دیگران دهن کجی کنید؟
گاهی افراد کسانی که خصوصیات شخصیتی آنها متضاد با آنچه مورد نظر والدین شان است را برای ازدواج انتخاب می کنند. این افراد احتمالا به خاطر اینکه با والدین و اطرافیان شان بجنگند، وارد یک رابطه عاطفی می شوند و دانسته یا ندانسته می خواهند با چنین انتخابی، انتقام خود را از کسانی که همیشه خواسته های شان را سرکوب کرده اند بگیرند. رابطه ای که سرکشی و به عبارت دیگر دهن کجی به دیگران دلیل شکل گرفتنش باشد، هیچ وقت نمی تواند شما را به خانه ای امن و آرام دعوت کند.

می خواهید حال نامزد سابق تان را بگیرید؟
وقتی با درد از کسی که دوستش داشته اید جدا می شوید، احتمالا برای آرام کردن خودتان به راه های مختلفی دست می زنید. رابطه ای که در آن نامزد یا همسر را به عنوان عکس العملی در قبال نامزد یا همسر قبلی خود انتخاب می کنید، بعید است شما را به آرامش برساند.

اگر به محض بیرون آمدن از یک رابطه و تنها به خاطر اینکه نشان دهید طرفداران دیگری هم دارید یا به این دلیل که تحمل تنها ماندن را ندارید به یک رابطه وارد شوید، احتمال زمین خوردن تان زیاد خواهد بود.

دل تان جای دیگر است؟
رابطه ای که در آن نامزد یا همسرتان از نظر روانی و عاطفی در دسترس شما نیست، نمی تواند رابطه موفقی باشد. در این روابط نامزد یا همسر از نظر عاطفی و روانی با کسی دیگر درگیر است و به طور کامل نتوانسته درگیری عاطفی خود را با شخص سوم حل کند.

اگر هنوز یکی از شما پرونده های عشق قدیمی تان را نبسته اید، معنایش این است که آمادگی وارد شدن به یک رابطه و ساختن یک زندگی موفق را ندارید. اگر عشق امروز شما هنوز به عشق دیروزش فکر می کند، نباید انتظار ساختن یک زندگی موفق را هم داشته باشید.

یک رابطه موفق و آرامش بخش، نیازمند توجه و مراقبت هر دوی شماست و زمانی که حتی یکی از شما دو نفر تمام انرژی اش را برای آن رابطه خرج نمی کند، هر دوی تان گرفتار سراشیبی که پایانش شکست و تلخی است، می شوید.

خودتان ناجی عشق تان باشید و با توانی که دارید از آن مراقبت کنید

به من گوش کنید
باربارا دی آنجلیس را همه به عنوان نویسنده ای که عشق را تعریف می کند و مسیری دست یافتنی برای رسیدن به آن معرفی می کند، می شناسند. اگر شما هم می خواهید یکی از شاگردان این معلم باشید و به شیوه او عشق را در زندگی تان جا دهید، به اصولی که در این مطلب آورده ایم وفادار باشید و از آنچه خواسته ایم پرهیز کنید. تنها در این صورت است که می توانید با خیال راحت، به فرد مقابل تان تکیه کنید و برای تکمیل عشقی که میان شما جرقه زده قدم بردارید.

وقت را هدر ندهید
قرار نیست معجزه ای شما را عاشق کرده و یک زندگی همراه با عشق را به شما هدیه کند. پس منتظر نمانید عشق شما را پیدا کند. این شما هستید که باید زمین حاصلخیزی بیافرینید تا بذر عشق به سادگی در آن جوانه بزند و رشد کند.

صادق باشید
برای رسیدن به چنین هدفی باید خود را تمام و کمال و تا آنجا که در توان دارید با صداقت تمام به رابطه تان متعهد و پایبند کنید. مطمئن باشید اگر با صددرصد قلب تان به یک رابطه وارد شوید و از آنچه در این مطلب آوردیم هم پرهیز کنید، قدرت تعهد، بذر عشق میان شما و معشوق را آبیاری خواهد کرد و به آن این امکان را خواهد داد تا در قلب شما به بار بنشیند. این شما هستید که بهتر از هر کسی می توانید از عشق تان مراقبت کنید.

خودتان دست به کار شوید
باور کنید شما قدرت و توان آن را دارید که زندگی رضایت بخشی را بیافرینید؛ شما توان آن را دارید که به زندگی خود معنا و هدفی برتر ببخشید و این توان تنها در عشق و شور زندگی شما نهفته است. پس منتظر نباشید کسی از راه برسد و شما را نجات دهد، بلکه خودتان ناجی عشق تان باشید و با توانی که دارید از آن مراقبت کنید.

منبع:مجله سیب سبز

آداب و رسوم عروسی در ملامحله / گیلان

مجموعه:فرهنگ زندگی

برخی از آداب و رسوم عروسی در ملامحله قدیم و روستاهای جوار :
* انتخاب دختر بعنوان عروس یا همان نشان کردن
* نامزدی و قند شکنی
* عروسی کوچک یا شیرینی خوران
* عروسی بزرگ

که البته چند برنامه کوچک و ساده ای هم از عروسی کوچک تا عروسی بزرگ برگزار می شده که می توان به جهیزیه سیاهه کردن و رونمادهی و خرده بار ، اشاره نمود.

آداب و رسوم عروسی در ملامحله قدیم

مراسم شتی بران یکی از عروسی های قدیم ملامحله گیلان
هنگامی که دختر مورد نظر پیدا شد مادر داماد بهمراه چند نفر از خویشان ، پارچه و یا چیزی را بعنوان نشان کردن به خانه دختر می برند و عروس خود را نشان می کنند و از این پس نامزدی شروع می شود تا اینکه یک شب پدرداماد بهمراه چند ریش سفید با کله قندی به خانه عروس می روند تا از عروس رسما خواستگاری کنند و آن شب کله قند را می شکنند و جواب بله را از خانواده عروس می گیرند. و بدینصورت مراسم قندشکنی انجام می شود. کم کم خانواده عروس، خود را برای برپایی مراسم عروسی کوچک یا همان عقدکنان آماده می کنند مراسم عقد شرعی در خانه عروس برگزار شده و داماد با خویشان و خانواده به منزل عروس آمده و پای سفره عقد می نشینند. و بدینصورت مراسم عقد هم به پایان می رسد.

مراسم خرده بار بران (ملامحله قدیم)
درگذشته رسم براین بوده که دوسال، عروس در منزل پدری بماند تا عروسی بزرگ برگزار شود در این دوسال پدر و مادر عروس جهیزیه دختر را فراهم می نمودند و داماد هم دراین مدت امکانات و منزلی برای زندگی تهیه می کرد. در این دو سال ، داماد می توانست به منزل عروس رفت و آمد داشته باشد اما نمی توانست آنجا بماند و برای همین نامزد بازی می کرد یعنی شب ها بدور از چشم دیگران به منزل عروس می رفت و تا پاسی از شب آنجا می ماند و سپس بدون اینکه کسی متوجه شود از منزل عروس خارج می شد. حال در این میان جوانان که میدانستند به اذیت و آزار داماد بیچاره می پرداختند.

مراسم خرده بار بران در ملامحله

مراسم شتی بران
وقتی بساط عروسی بزرگ مهیا می شد از طرف خانواده داماد به خانواده عروس پیغام می دادند که ما آمادگی برگزاری عروسی را داریم ومی خواهیم عروسمان به خانه ببریم. بهرحال زمان برگزاری عروسی با توافق طرفین معین می شد. عروسی دارای چند مرحله بود مثلا چند روز قبل از عروسی خانواده عروس خیاط می گرفتند تا در منزلشان لباسهای داماد و... را آماده کند در این چند روزی که خیاط در منزل عروس بود مراسم خیاط سران برگزار می شد که از مهمانان با شیرینی محلی و چای پذیرایی می گردید .

یک روز قبل از عروسی خانواده عروس جهیزیه عروس را آماده تحویل به خانواده داماد می کردند از طرف خانواده داماد چند نفر با اسب و قاطر به منزل عروس می رفتند و جهیزیه را بار اسب ها و قاطرها می کردند و به منزل داماد می بردند مادر داماد به یک از افرادی که جهیزیه می آوردند یه هدیه (جوراب ) می داد . این مراسم با پذیرایی از طرف خانواده داماد به پایان می رسید. و فردای آن روز مراسم عروسی بزرگ برگزار می شد.

عروسی بزرگ در منزل داماد و پذیرایی از مهمانان هم بعهده خانواده داماد بود داماد صبح زود به آرایشگاه می رفت و عروس هم همینطور، نزدیک های ظهر اطرافیان عروس، عروس خانم را سوار اسب یا قاطر کرده و با درویشی خوانی درویشان ملامحله بطرف خانه داماد حرکت می دادند . داماد هم با اطرافیانش سوار بر اسب و قاطر یا پیاده به پیشواز عروس می رفتند وقتی به نزدیکی عروس می رسیدند ، داماد یک نارنج، پرتقال و سیب یا یک تکه قند به طرف عروس پرتاب می‌کند که مفهوم برکت خواهی و طلب نیک بختی درآن نهفته‌است.

مراسم عروسی در گیلان قدیم

سپس داماد در کنار عروس قرار گرفته و به اتفاق هم به منزل خانواده داماد می رفتند. ورسما عروس خانم وارد منزل همسرش می شد. و زندگی تازه آغاز می گردید. از مهمانان پذیرایی می شد و بعد از ناهار هرکس مبلغی را می پرداخت بعنوان رونمای عروسی، دو نفر ورونماها را جمع کرده و اسامی افراد را در دفتری می نوشتند. و بدینصورت مراسم عروسی بزرگ هم به پایان می رسید و بعد از آن مراسم پاگشایی عروس خانم به منزل خویشان آغاز می شدو...
منبع:molamahaleh.blogfa.com

آموزش تصویری آرایش چشم زیبا - سری اول

آموزش آرایش چشم

آموزش جدید آرایش چشم

آموزش حرفه ای آرایش

آموزش آرایش چشم جدید

گرداوری:بخش آرایش و زیبایی بیتوته

احساسات همسرتان را بفهمید

احساسات همسرتان را شناسایی کنید

همه ما دوست داریم روابط سالم، امن و صمیمی را تجربه کنیم، اما خیلی از اوقات فاقد این توانایی هستیم و درنتیجه بارها و بارها شکست در روابطمان را تجربه می کنیم.

طبق یافته های محققان کیفیت روابط، رابطه مستقیمی با هوش هیجانی دارد. پس اگر روابط ما از تازگی و شادابی مطلوب برخوردار نیست، به این معناست که ما هوش هیجانی پایینی داریم. اما ناامید نشوید؛ زیرا خبر خوب این است که این توانایی، قابل یادگیری و پرورش است.

مهارتی که تحت عنوان هوش هیجانی تعریف می شود و وابسته به بیان احساسات است. به زبان ساده همین که شما بتوانید احساسات خوب و بد را درون خود تشخیص بدهید و راه های رسیدن از یک احساس بد به خوب را یاد بگیرید، درواقع هوش هیجانی خود را بکار گرفته اید.

بر همین اساس ده پیشنهاد ساده اما کاربردی به شما داده می شود که با بکارگیری و تمرین مستمر تغییرات مثبتی را در روابط و زندگی تان تجربه خواهید کرد:

پذیرش
مهمترین ویژگی های یک رابطه ی صمیمی پذیرش همه جانبه است؛ به این معنا که احساسات واقعی به جای دفن شدن یا بیان غیرمستقیم در یک فضای امن بیان شوند. این احساسات شامل احساسات مثبت و منفی هر دو می شود. بنابراین وقتی کسی احساس افسردگی، آزرده بودن، حسادت یا خشم می کند باز هم نیاز به پذیرش و توجه دارد، بنابراین همیشه به احساسات خود و فرد مقابلتان احترام بگذارید و آنها را بی ارزش ندانید. احترام گذاشتن به احساسات به این معناست که آنها را بپذیرید و به شیوه درست بیان کنید.

احساسات همسرتان را شناسایی کنید
قبل از انجام دادن هر کاری یا گرفتن تصمیمات مهم از همسرتان بپرسید که چه احساسی نسبت به آن دارد. شاید تصور کنید با این کار کنترل زندگی مشترک و اختیار خودتان را به دیگری واگذار می کنید، اما در واقع با همین پرسش ساده و حساس بودن نسبت به احساسات طرف مقابل و گرفتن اطلاعات لازم در مورد تصمیماتی که زندگی او را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، شما می توانید از تنش ها و چالش های غیرضروری احتمالی پیشگیری کنید.

صادقانه رفتار کنید
احساسات خود را صادقانه بیان کنید و خطر روبرو شدن با واقعیتی که شاید مطابق میل شما نباشد را نیز بپذیرید. وقتی شما درباره مسایلی که برایتان مهم است با دیگری یا همسرتان صحبت می کنید و متوجه ی اختلاف فاحش بین رویکردهای خود می شوید، قطعا واقع بینانه تر می توانید درباره ی کنار آمدن با هم یا پایان دادن به رابطه تصمیم گیری کنید.

و کمی سکوت
هنگام مشاجره لحظه ای سکوت کنید و درباره ی احساسات صحبت کنید. اگر بتوانید در میان مجادله ای داغ مکث کنید و کمی پذیرش و درک نشان دهید تا حد زیادی از شدت بحث می کاهید، دست کم احساس طرف مقابل را می دانید و این برای مدیریت بحث کمک زیادی به شما خواهد کرد. فرض کنید حرفی زده اید و خلاف انتظار شما ناگهان طرف مقابل برآشفته شده است، بجای واکنش نشان دادن از او سوال کنید که چه حسی دارد و حرف شما چه احساسی به او داده است. شاید برداشت طرف مقابل از لحن یا مضمون حرفتان احساس نادیده گرفته شدن یا تحقیر باشد، درحالیکه ابدا چنین قصدی نداشتید. با همین اطلاعات بظاهر ساده می توانید برداشت او را تصحیح کنید و نه تنها مانع ادامه ی مشاجره شوید، بلکه بخاطر درک و توجه ای که نشان داده اید، صمیمیت بیشتری در رابطه ایجاد کنید.

برچسب نزنید
برای اینکه جوی از اعتماد و صمیمیت ایجاد کنید باید از انجام دادن کارهایی مثل حمله کردن، سرزنش کردن، تهدید کردن، قضاوت کردن، برچسب چسباندن، به نفع خود از چیزی استفاده کردن، موعظه و نصیحت کردن پرهیز کنید. جمله هایی که با "تو"شروع می شود نیز گفتگو را متوقف یا به بیراهه می کشاند. بنابراین از گفتن جمله هایی مانند: من فکر میکنم "تو نباید"، "تو بهتر بود"، " تو باید"، " تو لازم است که" خودداری کنید. بجای آن جمله هایتان را با "من" شروع کنید و درباره احساسات خودتان به طرف مقابل اطلاعات بدهید. مانند : "من احساس می کنم به توجه و محبت بیشتری نیاز دارم. "

احساسات همسرتان بی ارزش نیست
بخاطر داشته باشید، بیان احساسات در واقع همان انتقال اطلاعات است. بنابراین هر چه در یک رابطه بیشتر پذیرای احساسات یکدیگر باشید، اطلاعات بیشتری منتقل می کنید، پس اگر با احساسات همسرتان مخالفید، آنها را بی ارزش تلقی نکنید.

درک کنید
سعی کنید احساسات طرف مقابل یا همسرتان را درک کنید، بجای اینکه فقط دنبال به کرسی نشاندن حرف و احساس خود باشید. رابطه همیشه دوسویه است، پس احساسات هر دوی شما به یک اندازه مهم است.

هدف تان چیست؟
هدف اصلی شما از این ارتباط چیست؟ اگر هدفتان رسیدن به درک، ثبات، امنیت، صمیمیت عاطفی و نزدیکی بیشتر هست، پس کارهایی که نتیجه عکس میدهد، انجام ندهید.

از بعضی ها فاصله بگیرید
از مردمی که هوش هیجانی پایینی دارند، فاصله بگیرید. این افراد معمولا از گفتن جمله هایی که با " احساس می کنم" شروع می شود، عاجز هستند. اغلب احساس خستگی، یاس، نادیده گرفته شدن، حسادت، عدم پذیرش، کم اهمیت بودن، عجز، بی حمایتی، تلخی و نیاز می کنند. همه ی اینها نشانه های کمبود عزت نفس، ناخشنودی و انتظارات غیرواقعی است که دست به دست هم می دهند تا امکان ادامه و افزایش کیفیت یک رابطه را با مشکل مواجه کنند.

هشیار باشید
صمیمیت عاطفی سالم به دو فرد هشیار و حساس نیازمند است. شما نمی توانید به تنهایی آن را بوجود آورید، آنچه می توانید انجام دهید این است که روی خودتان کار کنید تا احتمال جذب و نگه داشتن همسر و دوستان شاد و سالم را افزایش دهید.

منبع:تبیان

اگر می خواهید موقع خرد کردن پیاز اشک نریزید !!

شمع، گازهای متصاعد شده پیاز را از بین می برد

در زمان خرد کردن پیاز ،تمام آنزیمهای آن هم مخلوط شده و گازی با ترکیب گوگرد از خود متصاعد می‌کند که در برخورد با اشکهای شما، به اسید سولفوریک تبدیل شده و چشم را می‌سوزاند.

در زمان خرد کردن پیاز ،تمام آنزیمهای آن هم مخلوط شده و گازی با ترکیب گوگرد از خود متصاعد می‌کند که در برخورد با اشکهای شما، به اسید سولفوریک تبدیل شده و چشم را می‌سوزاند.

شما چگونه پیاز خرد می کنید؟ جوابش ساده و عمومی بوده و راههای مختلفی وجود دارد.

هافینگتون پست در این مطلب برای مقابله با این فرآیند، روش های مختلفی را آزمایش و پیشنهاد کرده است:

1- استفاده از خرد کن برقی
این روش باعث می شود که افراد با پیاز تماس مستقیم نداشته و گازهایی متصاعد شده مستقیم با چشم برخورد نداشته باشد.

2- استفاده از عینک مخصوص
در استفاده از این عینک 20 دلاری که کمی هم گران به نظر می رسد شما تاحدودی آدم بی دست و پایی به نظر خواهید آمد.

3- روشن کردن شمع
در این روش شمع، گازهای متصاعد شده پیاز را از بین می برد.

4- منجمد کردن پیاز
در این روش که کامل موثر اما سخت به نظر می رسد ممکن است انگشتان شما از سرما بی حس شده و اشپزی تان به تعویق بیفتد. پس بهتر است تا زمان آب شدن یخ پیاز صبر کنید.

5- چیدن ریشه انتهایی
داشتن چاقویی تیز و مهارت بالا برای چیدن ریشه، در این روش بسیار حائز اهمیت است در غیر این صورت آسیبی بیش از اشک ریختن به خود وارد خواهید کرد.

منبع: jamejamonline.ir

طرز تهیه همبرگر گوشت

آشنایی با روشی جدید برای پخت همبرگر گوشت

مواد لازم برای همبرگر گوشت :

طرز تهیه همبرگر گوشت :
یک ماهیتابه برداشته و روی حرارت متوسط بگذارید و روغن را داخل آن گرم کنید. هویج را اضافه کرده و برای ۵ دقیقه تفت بدهید. (اگر از فلفل دلمه استفاده می کنید، پیاز را هم اضافه کنید)

هویج را اضافه کرده و برای ۵ دقیقه تفت بدهید

پیاز و کرفس را هم اضافه کرده و گاهی هم بزنید تا زمانی که طلایی رنگ شود (۵ دقیقه). سیر را اضافه کرده و ۳۰ ثانیه دیگر تفت بدهید. ماهیتابه را از روی حرارت برداشته و محتویات آن را داخل یک کاسه ریخته و کنار بگذارید.

پیاز و کرفس را هم اضافه کرده و گاهی هم بزنید تا زمانی که طلایی رنگ شود

ماهیتابه را روی اجاق برگردانده و گوشت را داخل آن بریزید. شما باید این کار را در دو مرحله انجام بدهید. یعنی گوشت را به دو قسمت تقسیم کرده و سرخ کنید، چون اگر همه ی گوشت را یکدفعه داخل ماهیتابه بریزید، نیمی از آن ها سوخته و نیمی نپخته باقی می ماند. کمی نمک روی گوشت ها بپاشید.

گوشت ها را در دو مرحله سرخ کنید تا خوب مغز پخت شوند

یادتان باشد که تا زمانی که یک طرف گوشت ها سرخ نشده آن ها را هم نزنید، بعد از اینکه یک طرف طلایی رنگ شد، با یک کفگیر گوشت را از ماهیتابه جدا کرده و هم بزنید.

کمی نمک روی گوشت ها بپاشید

بعد از پخت همه ی گوشت، سبزیجات را به ماهیتابه برگردانده و با یک قاشق چوبی گوشت های درشت تر را ریز کنید.

کچاپ، سس گوجه، سس سویا، سرکه و شکر قهوه از رو داخل ماهیتابه ریخته و خوب هم بزنید

کچاپ، سس گوجه، سس سویا، سرکه و شکر قهوه از رو داخل ماهیتابه ریخته و خوب هم بزنید. بعد میخک صدپر، آویشن و فلفل هندی را اضافه کنید.

حرارت را کم کرده و بگذارید برای ده دقیقه بجوشد

حرارت را کم کرده و بگذارید برای ده دقیقه بجوشد. چاشنی اش را تست کرده و اگر لازم است به آن ادویه اضافه کنید. با نان همبرگر سرو کنید.

منبع : novinzi.com

جاهایی در چین که حتما باید دید!

تمدن چینی یکی از قدیمی ترین تمدن های جهان است و این تصاویر ثابت خواهد کرد که یی از زیباترین ها هم هست. اگر خواستید به چین سفر کنید، پکن، شانگهای و ژیان را حتما باید ببینید.

تمدن چینی یکی از قدیمی ترین تمدن های جهان است

دیوار بزرگ چین، شهر ممنوعه و قصر تابستانی را در پکن خواهید دید، شانگهای یکی از کلان شهرهای مشهور جهان با خط افق خیره کننده است، و ژیان بر رود زرد، سرزمین رزمندگان ترا-کوتا و اسبهای امپراطور کین شی هوآنگ است. پیشنهاد می کنم با لاپلاس یک سفر مجازی به چین را تجربه کنید.

کوه های تیانزی

کوه های تیانزی

Zhangye Danxia در گانسو

Zhangye Danxia در گانسو

دیوار چین

دیوار چین

هوآنگ شان، آنهوی

هوآنگ شان، آنهوی

آبشارDetian

آبشار Detian

رود یانگ تسه

رود یانگ تسه

دریاچه هزار جزیره

دریاچه هزار جزیره

ینگشوو، زینگ پینگ، استان

ینگشوو، زینگ پینگ، استان

ساحل سرخ، پانجین

ساحل سرخ، پانجین

آبشار Pearl Shoal، دره جیوژایگو

آبشار Pearl Shoal، دره جیوژایگو

دهکده کیونکوشیتای، یلی سین کیانگ

دهکده کیونکوشیتای، یلی سین کیانگ

جاده کوه تیانمن، ژنژیجی

جاده کوه تیانمن، ژنژیجی

مایجیشان

مایجیشان

دوشانزی گراند کانیون، استان سین کیانگ

دوشانزی گراند کانیون، استان سین کیانگ

Zhangye

Zhangye

انتهای دیوار چین

انتهای دیوار چین

لیبو

لیبو

دره جیوژایگو و پارک ملی واقع در شمال استان سیچوان در جنوب غربی چین

دره جیوژایگو و پارک ملی واقع در شمال استان سیچوان در جنوب غربی چین

پلکان بهشت، هوآنگ شان

پلکان بهشت، هوآنگ شان

منبع:laplas.co

تاثیر آواز خواندن در آرامش نوزاد

آواز خواندن بیش از صحبت کردن با نوزاد در آرامش او موثر است

آواز خواندن بیش از صحبت کردن در آرامش نوزاد موثر است
گریه مداوم نوزاد مخصوصا برای والدینی که تجربه نگهداری از نوزاد را ندارند بسیار سخت است. بر اساس تحقیقات جدید آواز خواندن بیش از صحبت کردن با نوزاد در آرامش او موثر است.

محققان اظهار کردند: به طور طبیعی بشر به موسیقی توجه می‌کند. در واقع شنیدن موسیقی نوعی سرگرمی محسوب می‌شود. برخی اوقات با گوش کردن به موسیقی با آن همراه می‌شویم و ممکن است حرکات هماهنگی ایجاد کنیم.

محقق این تحقیق ایزابل پرتز استاد مرکز تحقیقات مغز، موسیقی و زبان دانشگاه فرانسه اظهار کرد: رفتار نوزادان با موسیقی درونی بوده و حرکت جسمی و روحی ندارند.
قسمتی از این تحقیق مربوط به تعیین توانایی روحی نوزادان بود. محققان تمامی واکنش‌های کودکان به موسیقی مانند حساسیت به صدای مادر را ثبت کردند. زمانی که نوزاد به قدر کافی آرام بود و والدین در پشت سر وی نشسته بودند آزمایش را آغاز کردند. محققان برای آرام کردن کودک موسیقی ترکی پخش کردند و نوزاد حدود 9 دقیقه آرام بود، در حالی که کودک با صحبت کردن حدود چهار دقیقه و با صدای والدین بیشتر از چهار دقیقه ساکت می‌شد.

طی این تحقیق محققان از موسیقی ترکی که با زبان مادری کودکان هماهنگ نبود استفاده کردند. سپس با صدای آواز مادر این آزمایش تکرار و نتایج مشابهی حاصل شد. نتایج این تحقیق در نشریه نوزادان منتشر شده است.

منبع : isna.ir

مدیریت پرخاشگری از کودکی تا بزرگسال

رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند

رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند. از توهین های زبانی تا نابودی اموال را می توان در حیطه رفتارهای پرخاشگرانه به حساب آورد. افرادی که چنین رفتارهایی از خود بروز می دهند، انسان هایی تحریک پذیر، بی فکر و بی قرار هستند.

رفتار پرخاشگرانه عمدتا عمدی محسوب می شود به این معنی که با هدف انجام می گیرد. افراد پرخاشگر هنجارهای اجتماعی را نقض می کنند و یک رابطه خوب را به ورطه نابودی می کشانند. علت اصلی چنین رفتارهایی، مشکلات عاطفی شخص پرخاشگر است.

طغیان گاه به گاهی رفتارهای پرخاشگرانه، عادی و حتی طبیعی است اما رفتار پرخاشگرانه یک مشکل محسوب می شود زیرا به طور مکرر رخ می دهد و اطرافیان را عصبی می کند. در واقع، رفتار پرخاشگرانه از ناتوانی در کنترل رفتار نشأت می گیرد و یا فرد پرخاشگر از رفتارهای مناسب آگاه نیست و در نتیجه رنج می کشد.

ممکن است علت چنین رفتاری، انتقام از رفتار طرف مقابل یا واکنش عصبی نسبت به حرف یا رفتاری از او باشد. این احتمال هم وجود دارد که فرد پرخاشگر به دنبال تحریک قربانی باشد و به نحوی می خواهد احساس خود را نسبت به او نشان دهد. چنین فردی می تواند احساس خود را کارگردانی کند و به طرف مقابل بقبولاند.

برای حل مشکلات رفتاری افراد پرخاشگر، باید با علت های اصلی رفتارهای پرخاشگرانه آشنا شویم و آنها را حل و فصل کنیم.

علل رفتارهای پرخاشگرانه
عوامل گوناگونی وجود دارد که باعث می شود فرد رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان دهد. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره می کنیم:

*ساختار خانوادگی
*رابطه با دیگران
*محیط مدرسه یا محیط شغلی
*عوامل اجتماعی یا عوامل اقتصادی – اجتماعی
*ویژگی های فردی
*بهداشت و روان
*مشکلات روانشناختی
*تجربه های زندگی

در بسیاری از موارد کودک رفتارهای پرخاشگرانه را تقلید می کند

رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان
پرخاشگری در کودکان معمولا یکی از نتایج ثانویه تربیت بد والدین، عوامل بیولوژیکی یا فقدان مهارت های ارتباطی است. در بسیاری از موارد کودک در معرض خشونت و رفتارهای پرخاشگرانه قرار می گیرد و همان رفتار را تکرار می کند.

همین تقلید از رفتار ممکن است توجه والدین، معلمان یا همسالان کودک را به خود جلب کند. بزرگترها باید مراقب باشند که با عدم توجه به چنین رفتاری ممکن است کودک را به تکرار دوباره آن تشویق کنند. علاوه بر این، مواظب باشید که ناخواسته چنین رفتاری را تشویق نکنید.

در برخی از کودکان، رفتار پرخاشگرانه یکی از علت های جنون در اختلال دو قطبی است. علاوه بر این، افسردگی هم می تواند موجب تحریک پذیری کودک شود.

گاهی اوقات به دلیل ترس یا سوءظن، کودک چنین رفتارهایی را از خود بروز می دهد. این موارد به خصوص در بیماری های روانی چون اسکیزوفرنی و پارانویا دیده می شود.

یکی از علت های دیگر پرخاشگری را می توان به ناتوانی در مقابله با احساساتی چون سرخوردگی نسبت داد. این ویژگی معمولا در کودکانی مشاهده می شود که اوتیسم دارند یا از نوعی اختلال عقب ماندگی ذهنی رنج می برند. اگر چنین کودکانی سرخورده شوند، ممکن است نتوانند شرایط را تشخیص داده و به خوبی کنترل کنند.

کودکانی که از اختلال بیش فعالی یا سایر اختلال های مخرب و آزار دهنده رنج می برند، ممکن است توجه ضعیف، درک پایین و تکانشگری بالا داشته باشند. چنین رفتارهایی اگر جامعه را به هم بریزد و آشفتگی ایجاد کند، در زمره رفتارهای پرخاشگرانه قرار می گیرد.

رفتارهای پرخاشگرانه در بزرگسالان
رفتارهای پرخاشگرانه در بزرگسالان معمولا از تجربه های بد زندگی در گذشته یا بیماری های روانی نشأت می گیرد. در برخی از موارد افرادی که از افسردگی، اضطراب یا اختلال اضطراب پس از سانحه رنج می برند، پرخاشگرانه رفتار می کنند. درباره افرادی که از اختلال عاطفی یا پزشکی رنج نمی برند، رفتار پرخاشگرانه معمولا نتیجه سرخوردگی و ناامیدی است. اگر فرد بزرگسال مورد بی مهری قرار گیرد و به او توجه نشود، ممکن است با پرخاشگری رفتار کند.

تاثیر رفتارهای پرخاشگرانه
عوامل زیادی وجود دارند که موجب رفتارهای پرخاشگرانه در افراد می شوند. البته خیلی از این علت ها ناشی از بیماری های جدی در افراد پرخاشگر است. اگر پرخاشگری و فرد پرخاشگر را رها کنیم و به فکر چاره درمان نباشیم، پیامدهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی مختلف گریبان شخص پرخاشگر و جامعه را می گیرد. به برخی از این پیامدهای خطرناک اشاره می کنیم:

*مشکلات ارتباط و تعامل مناسب در محیط های مدرسه، شغل، خانه و جامعه
*فقدان ارتباط اجتماعی
*روابط مشکل دار میان والدین و کودک
*اخراج از مدرسه یا از دست دادن شغل
*بیکاری
*مصرف مواد مخدر
*افزایش خطر آسیب پذیری
*نقض قوانین و هنجارهای اجتماعی
*صدمه به خود
*خودکشی یا خشونت

رفتار پرخاشگرانه در بزرگسالی معمولا نتیجه سرخوردگی و ناامیدی است

رابطه رفتار پرخاشگرانه و بیماری ها
بیماری های مختلفی سبب می شود تا فرد، رفتار پرخاشگرانه از خود نشان دهد. حتی در برخی موارد، یک سرماخوردگی ساده نیز فرد را پرخاشگر می کند اما بیماری های روانی یکی از علت های اصلی پرخاشگری هستند. نشانه های پرخاشگری در بیماری های افسردگی، اختلال دو قطبی، اختلال شخصیت پارانوئید، اسکیزوفرنی و زوال عقل دیده می شود.

با این حال، بیش از یک سوم افرادی که از بیماری زوال عقل رنج می برند، رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. دلایل مختلفی برای چنین رفتارهایی وجود دارد که باعث ایجاد استرس و نگرانی در بیماران و مراقبان آنها می شود. در ادامه به برخی از این رفتارهای پرخاشگرانه اشاره می کنیم.

کلامی:فحش دادن، فریاد کشیدن، جیغ زدن و تهدید کردن.
رفتاری:کتک زدن، لگد زدن، گاز گرفتن، ناخن کشیدن روی پوست و کشیدن موها.

این بیماران معمولا قبل از اینکه به زوال عقل مبتلا شوند، افرادی تندخود و تا حدی پرخاشگر بوده اند که این بیماری باعث تشدید چنین رفتارهایی در آنها شده است. مراقبان باید حواس شان به چنین رفتارهایی جمع باشد و در صورت تشدید این علائم، حتما بیمار را به پزشک نشان بدهند و از او مشاوره بخواهند.

درمان رفتارهای پرخاشگرانه
در کوتاه مدت، رفتار پرخاشگرانه منفعلانه روش راحت تری برای ابراز خشم است تا اینکه به جسارت و مستقیم حرف زدن متوسل شویم اما در بلندمدت، تاثیر مخرب چنین رفتاری بسیار بیشتر است و آثار سوء بیشتری به جامعه وارد می کند.

بهتر است احساس خود را مستقیم و بی پرده بیان کنیم اما سعی کنیم آرام باشیم و حرف بزنیم. برای درمان رفتارهای پرخاشگرانه، باید علت های اولیه و ثانویه چنین رفتارهایی را شناسایی و بررسی کنیم. رایج ترین روش برای درمان یا کاهش رفتارهای پرخاشگرایانه، روان درمانی است.

یکی از این روش ها، رفتار درمانی شناختی است. این روش درمانی، کنترل رفتارها را به فرد آموزش می دهد. علاوه بر این، باید به فرد پرخاشگر کمک کرد تا مکانیسم های مقابله با چنین رفتارهایی را یاد بگیرد و پیامدهای چنین رفتارهایی را ارزیابی کرده و آنها را حل و درمان کند.

گفتار درمانی هم یکی از روش های جذاب برای مقابله با چنین رفتارهایی است؛ بر اساس این روش، فرد پرخاشگر از علت های اصلی پرخاشگری آگاه می شود و مقابله با آنها را یاد می گیرد. این روش های درمانی به تنظیم احساسات، شناسایی محرک ها و توسعه مهارت های مقابله با چنین رفتارهایی کمک می کند.

تفاوت ساختار مغز افراد پرخاشگر و معمولی
پژوهشگران در تحقیقات اخیر خود با تصویربرداری از مغز دریافتند ساختار مغزی افراد پرخاشگر و خشن با ساختار مغزی افراد معمولی متفاوت است. گروهی از پژوهشگران برای بررسی نوع فعالیت مغز هنگام تماشای فیلم های خشن، مطالعه ای را به انجام رساندند.

در این پژوهش ابتدا از 54 شرکت کننده خواسته شد تا به پرسشنامه ای پاسخ دهند. پس از بررسی پاسخ ها، این افراد به دو گروه پرخاشگر و غیرپرخاشگر تقسیم شدند. افراد پرخاشگر کسانی بودند که سابقه خشونت هایی نظیر درگیری فیزیکی در زندگی داشتند و گروه دوم فاقد چنین سوابقی بودند.

در مرحله بعد، فعالیت مغزی شرکت کنندگان حین تماشای فیلم های مختلف بررسی شد. دانشمندان متوجه شدند طی دوره ای که شرکت کنندگان فیلمی برای تماشا نداشتند و کار خاصی هم انجام نمی دادند ،فعالیت در «شبکه پیش فرض» افراد پرخاشگر بیشتر از افراد معمولی بود.

منظور از «شبکه پیش فرض»، بخشی از مغز است که وقتی کار خاصی داریم فعالیت می کند. این یافته نشان می دهد که ساختار مغزی افراد پرخاشگر با ساختار مغزی افراد معمولی و غیرپرخاشگر متفاوت است.

همچنین در حین تماشای صحنه های خشن، قشر اوربیتوفرانتال مغز افراد پرخاشگر فعالیت کمتری نسبت به همین قشر از مغز افراد غیرپرخاشگر داشت. این بخش از مغز، در تصمیم گیری های هیجانی خودکنترلی نقش دارد.

منبع:ماهنامه مطب