مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است
روشهایی برای کاهش وزن بدون از دست دادن عضله
احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربیسوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید. برای اینکه بفهمید چطور وقتی وزنتان پایین میآید ممکن است عضلاتتان هم بسوزد و چطور میتوانید از بروز آن جلوگیری کنید، ابتدا باید یک حقیقت مهم را درک کنید.
کم کردن وزن درمقابل کم کردن چربی: این دو یکی نیستند!
معمولاً میگویید میخواهید وزنتان را کم کنید. این جمله نامفهوم است چون «وزن» چند چیز میتواند باشد: بعنوان مثال، آب، گلیکوژن، عضله و چربی.
اما در واقعیت چیزی که همه ما میخواهیم کم کنیم، چربی است نه عضله. باوجود حرف های نادرستی که ممکن است قبلاً درمورد چربیسوزی شنیده باشید، واقعیت این است که برای این کار فقط به یک چیز نیاز دارید: کمبود کالری. کمبود کالری یعنی مقدار کمتری کالری نسبت به چیزی که بدنتان برای انجام کارهای روزمره به آن نیاز دارد، مصرف کنید. وقتی این کمبود کالری وجود داشته باشد، بدنتان مجبور میشود یک منبع جایگزین برای انرژی پیدا کند تا بسوزاند. در بهترین حالت، این چربیهای اندوختهشدهتان است. اما این احتمال وجود دارد که به سراغ بافتهای عضلانیتان هم برود.
مطمئناً شما میخواهید که بدنتان فقط چربیها را بسوزاند نه عضلاتتان را اما بدنتان چندان اهمیتی به خواست شما نمیدهد. فقط میداند برای اینکه تحت شرایط فعلی زنده بماند و درست فعالیت کند، باید از جایی انرژی ذخیره پیدا کند. و این میتواند چربی، عضله یا ترکیبی از هر دو اینها باشد. ماموریت شما که باید قبولش کنید این است که هر کاری از دستتان برمیآید برای بالا بردن شانس از دست رفتن چربی بکنید: یعنی تا میتوانید به بدنتان هشدار از دست رفتن عضله بدهید تا او دیگر سراغ عضلات نرفته و فقط چربیها را بسوزاند. اما سوال اینجاست؟ چگونه؟
در زیر به نکاتی اشاره میکنیم که بهترین روشها برای چربیسوزی بدون از دست رفتن عضلات است.
1- به اندازه کافی پروتئین بخورید.
مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است. منظور زمانبندی غذاها، مکملها یا اندازه دقیق کمبود کالریتان یا کیفیت غذاهایی که میخورید یا هر چیز دیگر در رژیمغذاییتان نیست. چربیسوزی بدون از دست رفتن عضلات از دید تغذیه یعنی هر روز به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید. تحقیقات متعددی این را ثابت کردهاند. با بالا بردن پروتئین مصرفی، حتی در غیاب یک برنامهتمرینی بدنسازی خوب، بیشتر وزنی که از دست میدهید از چربیهایتان خواهد بود تا عضلاتتان.
بنابراین اولین قدم در هر رژیم حفظ عضلات این است که میزان ایدآل پروتئین در روز مصرف کنید. خوب حالا این ایدآل یعنی چه؟ همان توصیه همیشگی ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن برای اکثر افراد که چنین هدفی در ذهن دارند عالی است.
2- با همان شدت/قدرت/وزنه تمرین کنید.
این هم مهمترین نیاز تمرینی برای کسانی است که میخواهند بدون از دست رفتن عضلاتشان، وزن کم کنند. مهمترین محرک لازم برای حفظ عضلات نگه داشتن میزان کنونی قدرتتان است. میدانید که چطور افزایش تدریجی قدرت چیزی است که به بدنتان اعلام میکند عضلهسازی کند.
خوب، در یک رژیم چربیسوزی، اینکه سطح قدرتتان را در حد کنونی نگه دارید، به بدنتان برای عضلهسازی پیام میدهد. اگر این سیگنال نباشد، نیاز بدنتان برای نگه داشتن بافتهای عضلانیتان از بین خواهد رفت.
به همین دلیل است که فکر غلط استفاده از وزنههای سنگینتر برای عضلهسازی و استفاده از وزنههای سبکتر (باتکرار بیشتر) برای چربیسوزی ، بدترین اشتباهی است که میتوانید برای حفظ عضلاتتان مرتکب شوید. در واقعیت، برای عضلهسازی وزنههای سنگین استفاده میکنید و اگر بخواهید همان میزان عضله که دارید را حفظ کنید، باز هم باید از همان وزنهها استفاده کنید.خیلی خوب به نظر نمیرسد؟ این یعنی هدف اصلی تمرین شما باید این باشد که حداقل قدرت از دست ندهید. این درمقابل کمکتان میکند عضلاتتان را هم از دست ندهید.
بعنوان مثال، اگر وزنه مورداستفادهتان برای تمرین پرس سینه در حال حاضر ۵۰ کیلو است، هدفتان در طول زمان چربیسوزی باید این باشد که بتوانید همان ۵۰ کیلو را پرسسینه بزنید. این درمورد سایر حرکات و تمرینات هم صدق میکند. البته میتوانید در طول دوران چربیسوزی هم افزایش قدرت داشته باشید. این مخصوصاً برای آنها که تازه شروع کردهاند امکانپذیر است. اما اگر تازه شروع نکردهاید، تعجب نکنید اگر اینکار برایتان سختتر شد (البته اگر غیرممکن نشد) و بهترین کاری که میتوانید بکنید این است که همان میزان قدرتتان را حفظ کنید. هیچ اشکالی هم ندارد، چون حفظ همان میزان وزنهای که برای تمریناتتان استفاده می کنید، رمز موفقیتتان در از دست ندادن عضلاتتان در دوره چربیسوزی خواهد بود.
مهمترین محرک لازم برای حفظ عضلات در برنامه کاهش وزن، نگه داشتن میزان کنونی قدرتتان است
3- حجم و تکرار تمرینات با وزنه را کم کنید.
کمبود کالری با کمبود انرژی همراه است و با اینکه این برای کم کردن چربی بدن لازم است، برای هر چیزی که مربوط به تمرینتان شود، عذابآور است (ریکاوری، ظرفیت کار، ظرفیت تحمل، عملکرد و از این قبیل.)
این یعنی برنامهتمرینی که قبلاً در شرایط عادی با موفقیت هر چه تمامتر برای عضلهسازی، بالا بردن قدرت یا هر پیشرفت مثبت دیگر در بدنتان انجام میدادید، الان با این کمبود کالری تحملش برای بدنتان سخت میشود و ریکاوری از آن هم سختتر. و میدانید این داستان همیشه به کجا ختم میشود؟ اینکه بدنتان به خوبی از تمرین قبلی ریکاور نشود؟ کم شدن قدرت.
و میدانید کم شدن قدرت همیشه به کجا میانجامد، مخصوصاً وقتی در حالت کمبود کالری هم هستید؟ از دست رفتن عضلات.
همانطور که یک دقیقه پیش توضیح دادم (نکته شماره ۲)، رمز کار برای حفظ عضلات، حفظ قدرت است. مشکل اینجاست که اگر برنامهتمرینیتان طوری باشد که به درستی از آن ریکاور نشوید، برعکس این اتفاق خواهد افتاد. برنامهتمرینی که تا قبل از این برایتان ایدآل به نظر میرسید، الان دلیل سختتر شدن تمریناتتان شده است، شما ضعیفتر میشوید، تکرارهایتان کمتر میشود، وزنه روی میله سبکتر میشود، و چرخه چربیسوزیتان طوری تمام میشود که میفهمید عضله بیشتری نسبت به چربی از دست دادهاید و قدرتی هم برایتان نمانده است.
خوشبختانه این وضعیت قابل پیشگیری است.
چطور میتوانید از همه اینها جلوگیری کنید؟ خیلی ساده است. با اصلاح و تعدیل برنامهتمرینی کار با وزنهتان برای جبران کاهش ریکاوری که همیشه کمبود کالری به دنبال دارد. این یعنی حجم تمرینتان را (تعداد کلی ستها، تکرارها و تمرینهایی که انجام میدهید) را کم کنید یا تکرر تمرینتان (تعداد کلی جلسات تمرینتان در هفته یا به ازای هر گروه عضلانی) را کم کنید و یا ترکیبی از هر دو اینها.
4- تغذیه قبل و بعد از تمرینتان را اصلاح کنید.
یک بار جایی در مقالهای خواندم که تغذیه قبل و بعد از تمرین برای زمانی که میخواهید چربیسوزی کنید اهمیت کمتری دارد تا زمانیکه میخواهید عضلهسازی کنید. البته علت دقیق آن را به خاطر ندارم اما هر چه که بود، کاملاً اشتباه بود. همانطور که اشاره کردیم، ریکاوری، ظرفیت کار، میزان تحمل و عملکرد کلی تمرین وقتی در کمبود کالری باشید، ضعیفتر میشوند. و تمام هدف تغذیه قبل و بعد از تمرین جلوگیری از وقوع این مسئله است. این باعث میشود غذاهایی که درست قبل و بعد از تمرین میخورید در هدف چربیسوزی به همان اندازه عضلهسازی مهم باشد.
5- بیش از اندازه از میزان کالریهای مصرفیتان کم نکنید.
همانطور که احتمالاً تا اینجا متوجه شدهاید، برای از دست دادن چربیهای بدن باید بدن را دچار کمبود کالری کنید و این یعنی باید کالریهای مصرفی روزانهتان را به پایینتر از حالت حفظ برسانید تا بدن به جای کالری مصرفی، از چربیهای اندوختهشده در بدنتان بسوزاند. موضوع این است که این کمبود را میتوانید براساس اینکه تا چه میزان به پایینتر از حد حفظ برسانید، به سه دسته کم، متوسط و زیاد دستهبندی کنید. با اینکه هرکدام از این دستهها نقاط قوت و ضعف خود را دارند، کمبود کالری متوسط حدود ۲۰ درصد پایینتر از سطح عادی ایدآلترین حالت ممکن است.
اما چرا کمبود کالری بیشتر را توصیه نمیکنیم؟ چرا کالریهای بیشتری از برنامهغذاییمان کم نکنیم تا لاغریمان سریعتر اتفاق بیفتد؟ خوب، جدا از سختتر شدن این مسیر، یکی دیگر از معایب آن این است که تاثیر مفی بیشتر بر تمرین و ریکاوری شما خواهد گذاشت. و این یعنی اگر مقدار زیادی از کالریمصرفیتان پایین بیاورید، احتمال از دست رفتن قدرت و عضلاتتان بیشتر خواهد شد. به همین دلیل، توصیه ما این است که این کمبود کالری را در حد متوسط نگه دارید. آنهایی که همین الان لاغر هستند و میخواهند خیلی لاغرتر شوند، با یک کمبود کالری پایین هم میتوانند به هدفشان برسند.
6- از چرخه کالری/کربوهیدرات/موادمغذی استفاده کنید.
منظور از چرخه کالری خوردن مقدار بیشتری کالری در بعضی روزهای مشخص (در حالت ایدآل روزهای تمرین) و مقدار کمتری کالری در روزهای دیگر (روزهای استراحت) است. اینکار با دستکاری میزان کربوهیدرات و چربی مصرفی امکانپذیر است زیرا مصرف پروتئین در همه روزها باید بالا باشد، مخصوصاً وقتی هدفمان چربیسوزی بدون از دست رفتن عضلات است.
در یک رژیمغذایی ساده و مشخصتر برای چربیسوزی، میزان کالری و مواد مغذی که هر روز مصرف میکنید یکسان است اما در چرخه کالری در بعضی روزهای هفته کمبود کالری بالاتر بوده و در بعضی روزها کمتر است اما میزان کالری مصرفی یکسان باقی میماند. هدف این کار ارتقای همه چیر از ریکاوری گرفته تا تقسیمبندی کالریها با رساندن کالری بیشتر به بدنمان در روزهایی است که نیاز بیشتری به آن دارد (روزهای تمرین) و رساندن مقدار کمتر کالری به بدن در روزهایی که نیاز چندانی به آن ندارد (روزهای استراحت). این کار باعث میشود بتوانیم ضمن چربیسوزی، عضلاتمان را بهتر حفظ کنیم. اینکار نه تنها برای حفظ عضلات ضمن چربیسوزی بسیار مفید است، بلکه برای تعهد به رژیمغذایی، کنترل اشتها و شاد و راضی نگه داشتنتان هم موثر است.
برای از دست دادن چربیهای بدن باید بدن را دچار کمبود کالری کنید
7- در صورت نیاز از وقفههای رژیمی استفاده کنید.
میتوانم فقط چند دقیقه با هم صادق باشیم؟ صرفنظر از همه اقداماتی که برای چربیسوزی انجام میدهید، واقعیت این است که واقعاً کار سختی است. بدن شما به هیچ وجه دوست ندارد در کمبود کالری باشد و همانطور که هرکدام از شما که تابحال سعی در چربیسوزی کرده است میداند، مغزتان هم این کار را دوست ندارد!
حقیقت این است که جنبههای مختلف فیزیولوژیکی و روانی از کمبود انرژی که برای چربیسوزی لازم است وجود دارد. از کم کردن زمان ریکاوری گرفته تا تغییراتی که در سطح انسولین، لپتین، هورمونهای تیروئید و متابولیسم به طور کل، بدن انسان (و مغز او) بدون کمبود کالری عملکرد به مراتب بهتری دارد.
و این ما را به ایده وقفه رژیم میرساند.
معنی دقیق وقفه رژیم برای افراد مختلف متفاوت است. نظر ما یک دوره یک تا دو هفتهای است که بدنتان را از وضعیت کمبود کالری بیرون بیاورید و به حالت حفظ برسانید تا برای مدت کوتاهی به او اجازه دهید که از شر همه چیزها و کارهایی که برای چربیسوزی لازم است، برای مدت کوتاهی خلاص شود و به زندگی عادی برگردد. استفاده از وقفههای رژیم فواید فیزیکی و ذهنی مختلفی دارند اما دلیل اینکه ما آن را در اینجا مطرح کردیم، فایدهای است که برای عملکرد و ریکاوری شما دارد. چرا؟ چون هر پیشرفتی در این زمینه برای هدف ما که حفظ عضلات و قدرت در ضمن چربیسوزی است کمک میکند.
اینکه چه زمان و چه مدت باید از وقفه رژیم استفاده کنید نیازمند یک مقاله دیگر است اما نکته اصلی در این زمینه این است که کسانیکه چربی کمتری برای از دست دادن دارند بیشتر از وقفه رژیم فایده میبرند تا کسانی که در مراحل ابتدایی چربیسوزی هستند.
8- بیش از اندازه تمرینات کاردیو (هوازی و چربیسوزی) انجام ندهید.
همه اینها برمیگردد به حرفی که تا الان ۱۰۰ مرتبه زدهایم که به همان اندازه که از کالریهای مصرفیتان کم میکنید، از زمان بیفعالیتیتان هم کم کنید. به همین منظور، همه ورزشی که انجام میدهید (نه فقط تمرین با وزنه یا هوازی) هم باید برای جبران این کم یا تعدیل شود تا از سوختن عضلات جلوگیری شود.
خوب مشخص است که تمرینات با وزنه را باید حفظ کنید زیرا تنها هشداری است که بدن نشان میدهد عضلات را حفظ کند و فقط چربی بسوزاند. اما تمرینات هوازی چطور؟ این کاملاً انتخابی است.
اگر هدفتان بالا بردن استقامت بدنتان باشد، همه چیز متفاوت میشود ولی برای کم کردن وزن، حتی رژیمغذایی بسیار بهتر از تمرین کاردیو اثر میکند. تمرینات هوازی فقط به درد زمانهایی میخورد که دیگر نمیتوانید از میزان کالری مصرفی روزانهتان کم کنید و ترجیح میدهید درعوض کاریهای مصرفیتان را بسوزانید.
دلیل آن این است:
- تمرینات کاردیو با شدت بالا بر ریکاوری سیستم عصبی و فیبرهای عضلانیتان درست به همان صورت تمرینات با وزنه، تاثیر دارد.
- تمرینات کاردیو با شدت متوسط (مثلاً ۳ دقیقه دویدن) هم میتواند ریکاوری را مختل کند البته نه به اندازه تمرینات کاردیو با شدت بالا.
- میزان اضافه تمرینات کاردیو (مثلاً بیشتر از ۶۰ دقیقه دویدن در روز) در حفظ عضلات ایجاد مشکل میکند.
وقتی این مضرات کاردیو را دربرابر فواید آن (کالریسوزی) در نظر بگیرید، متوجه میشوید که برای چربیسوزی شاید چندان ارزشش را نداشته باشد. مخصوصاً برای کسانیکه هدف اصلیشان سوزاندن چربی بدون از دست رفتن عضلاتشان است. البته اشتباه متوجه منظورمان نشوید. تمرینات کاردیو با شدت بالا و متوسط هر دو روشهای خوبی برای چربیسوزی هستند و ما مخالف آن نیستیم. حرفمان این است که انجام آن به آن اندازه ضروری نیست و حتی میتواند در حفظ عضلات ایجاد مشکل کند. ضمن اینکه به شدت کسلکننده هم هستند. البته تفاوتهای فردی و علایق افراد نقش مهمی در این زمینه بازی میکند اما در هر حال ما انجام میزان بالا تمرینات کاردیو را پیشنهاد نمیکنیم.
فقط خوردن غذاهای سالم و طبیعی چطور؟
بعد از نگاه کردن به لیستی که به نظر ما مهمترین و موثرترین روشهای حفظ عضلات ضمن چربیسوزی بود، بعضی افراد ممکن است فکر کنند فراموش کردهایم یک نکته نهایی را اضافه کنیم.
این نکته سالم و طبیعی غذا خوردن به جای خوردن مواد غذایی ناسالم و فراوری شده است. چرا؟ چون اینکار باعث میشود وزنی که بخاطر مصرف این کالریها به دست میآورید، بیشتر از نوع چربی باشد تا عضله. واقعیت این است که با در نظر گرفتن اینکه همه موارد اشاره شده مساوی باشد (میزان کالری مصرفی کل، حفظ قدرت و از این قبیل)، غذای سالم در برابر ناسالم، غذای فراوریشده دربرابر فراورینشده و اینها اهمیتی در نوع ذخیره آنها در بدن و اینکه وزنی که کم میکنید چربی باشد یا عضله ندارد.
البته درمورد مسائلی مثل سلامت، کنترل اشتها و تعهد به رژیمغذایی این مسئله تفاوتهای زیادی ایجاد میکند که به همین دلیل است که ما همیشه توصیه میکنیم کالریهای مصرفی خود را از موادغذایی باکیفیت بگیرید. اما این فکر متداول که تغییراتی که در ترکیب بدن ایجاد میشود مستقیماً تحتتاثیر سالم یا ناسالم بودن یک غذاست، اشتباه است.
خداحافظ چربی، سلام عضله!
خوب حالا ۸ نکتهای دارید که مطمئنتان میکند با رعایت آن میتوانید بدون از دست دادن عضلاتتان، چربیسوزی کنید. دو مورد اول (مصرف پروتئین کافی و حفظ قدرت) مهمترین این نکات هستند. سایر نکاتی که در این لیست ذکر شدهاند کمکی هستند برای انجام دو مورد اول.
پس اگر قبلاً برایتان اتفاق افتاده است که بخاطر کم کردن وزنتان، در کنار چربیها، عضلاتتان را هم از دست دادهاید، برای جلوگیری از وقوع این اتفاق در آینده، حتماً این ۸ نکته را رعایت کنید.
منبع : mardoman.net
رنگ مو یکی از ابزارها برای زیبایی مو و چهره است
رنگ مو یکی از ابزارها برای زیبایی مو و چهره است. اگر می خواهید رنگ موی مناسب انتخاب کنید که به موهای تان صدمه وارد نشود بهتر است خوانده این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید و تمام نکته های مهم در مورد رنگ مو را بدانید.
نکته هایی مهم در مورد رنگ مو که باید بدانید
رنگ موهای موقت
این رنگ موغیراکسیداتیو است و در لایه های بیرونی مو انباشته می شود. در رنگ موی موقتی رنگ تنها در سطح مو و لایه کوتیکول وجود دارد و قادر به نفوذ به کورتکس نیست. تغییرات ایجادشده نیز بسیار جزیی است و قابلیت تغییر در رنگ مو را به نحو محسوسی ندارد. رنگ های موقت اسیدی اند، جرم مولکولی زیادی دارند و دارای بار الکتریکی منفی (آنیونیک) هستند و از آنجا که به راحتی در آب حل می شوند، بعد از یکی- دو بار شستشو از روی موها شسته می شوند.
رنگ مو نیمه دائمی Semi Permanent
این رنگ مو غیراکسیداتیو است و تنها مقدار کمی از رنگ وارد لایه کورتکس می شود؛ رنگ های نیمه دائمی از این قبیل دارای ماهیت قلیایی و بار مثبت هستند و تمایل بیشتری برای اتصال به کراتین دارند، به خصوص پایه قلیایی آنها باعث باز شدن کوتیکول و نفوذ بهتر داخل کورتکس می شود. ماندگاری این نوع رنگ ها تنها تا 6 مرتبه شستشو ادامه دارد.
رنگ مو نیمه دائمی Demi Permanent
این نوع از رنگ موهای حاوی یک ماده قلیایی به غیر از آمونیاک همانند اتانولامین یا سدیم کربنات است. غلظت آب اکسیژنه به عنوان فعال کننده در این رنگ از رنگ دائمی کمتر است و به نوعی در این رنگ مخلوطی از مولکول های Semi با رنگ های اکسیداسیونی همراه آب اکسیژنه وجود دارد.
رنگ مو دائمی
رنگ موهای دائمی که حاوی موادی مثل آمونیاک و پراکسیدهیدروژن یا همان اکسیدانه هستند، باعث تغییرات پایدار و غیرقابل برگشت مو می شوند و با نفوذ در ساختار مو، آن را تخریب می کنند و با شستشو از بین نمی روند.
ترکیبات رنگ موی دائمی
رنگ موهای دائمی ترکیب های خاصی دارند که هر یک مسئول انجام وظیفه ای هستند. پارافنیلن دی آمین، آمونیاک، آب، کرم و اکسیدان از ترکیب های اصلی این رنگ موها محسوب می شوند. آمونیاک که یک ماده قلیایی است، وظیفه دارد قشر خارجی مو یا همان کوتیکول را بشکافد تا رنگ داخل ساقه مو نفوذ کند و در حقیقت، نقش کاتالیزور را در واکنش موها با رنگ دارد. سپس رنگ وارد ساقه مو می شود، رنگدانه های طبیعی مو را از بین می برد و رنگ جدید را جایگزین می کند.
پارافنیلین دی آمین که معمولا با عنوان مخفف PPD روی بسته بندی رنگ موها از آن یاد می شود، یک ترکیب حلقوی است که به علت ساختار شیمیایی اش به راحتی اکسید می شود. به همین دلیل در مجاورت اکسیدان (پراکسید هیدروژن) ماده ای واسطه ایجاد می کند که با رنگدانه ها ترکیب می شود و به دلیل حجیم شدن، داخل مو به دام می افتد و به راحتی از آن خارج نمی شود.
واریاسون
واریاسیون ها از رنگ های معمولی قوی تر هستند و از رنگ های اصلی محسوب می شوند که برای اصلاح طیف های رنگی در زمینه رنگ آمیزی مو استفاده می شوند.
تفاوت در شماره های اکسیدان
آب اکسیژنه یا هیدروژن پراکسید یا همان اکسیدان با غلظت های 6، 9 و 12 درصد تولید می شود که به ترتیب شماره های 1، 2 و 3 برای آنها تعیین شده است. درصد بیشتر این ماده طبیعتا اثر قوی تری دارد و موارد استفاده هرکدام با توجه به شدت واکنش شیمیایی مورد نیاز برای رنگ آمیزی مو متفاوت است. این ماده با تخریب کوتیکول توسط ماده قلیایی همانند آمونیاک وارد کورتکس می شود و اگر با دقت، درست و اصولی استفاده نشود به بافت مو آسیب های جدی و برگشت ناپذیر می زند.
چرا مو بر اثر رنگ کردن می سوزد؟
هنگامی که آرایشگر با کاربری نامناسب مواد شیمایی پیوندهای دی سولفیدی را از بین ببرد و ماتریکس مو را تخریب کند، آب این بافت بیرون می زند و به اصطلاح می گویند مو سوخت. یعنی آب داخل تار مو تبخیر و به شدت خشک می شود.
رنگ موی بدون آمونیاک هم مضر است
برخی از شرکت ها تبلیغ های زیادی برای رنگ موهای بدون آمونیاک خود می کنند و مدعی اند که این انواع رنگ مو کاملا بی خطر هستند و ضرر رنگ موهای عادی را ندارند و حتی در زمان بارداری می توان از آنها استفاده کرد. توجه کنید هیچ جادویی در تولید این رنگ موها انجام نگرفته و تولیدکننده تنها به جای آمونیاک یک نوع ماده قلیایی دیگر به کار برده که با همان مکانیسم لایه های خارجی مو را باز و داخل مو نفوذ می کند. البته ممکن است شدت آسیب وارده توسط این مواد کمتر از آمونیاک باشد، اما قطعا صفر نیست.
با هیچ ماده ای نمی توان رنگ مو را برای مدتی خارق العاده به مو چسباند
محصولات تثبیت کننده مو اثر جادویی ندارند
با هیچ ماده ای نمی توان رنگ مو را برای مدتی خارق العاده به مو چسباند؛ انواع محصولات تثبیت کننده تنها درخشش رنگ مو و ماندگاری آن را تا حد مشخصی بالا می برند. این تثبیت کننده ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و عوامل اکسنده محیط مثلا نور آفتاب یا کلر آب را خنثی می کنند.
شامپوهایی که رنگ مو را می برند
دقت کنید شامپوهای حاوی سولفات مدت زمان پایداری رنگ مو را کاهش می دهند و باید از انواعی استفاده کنید که این مواد را در فرمول خود ندارند. از شامپوهایی استفاده کنید که حتما حاوی مواد آنتی اکسیدان و ضداشعه ماورای بنفش باشد.
خطرات رنگ مو در بارداری و شیردهی
برخی تحقیقات نشان داده به کار بردن رنگ مو در بارداری (خصوصا 3 ماه اول) و همچنین دوران شیردهی برای جنین و نوزاد احتمال بروز خطرات جدی را افزایش می دهد.
رنگ مو در دوره شیمی درمانی
برای رنگ کردن مو باید از آخرین دوره شیمی درمانی زمانی قابل توجه حداقل 3 تا 4 ماه بگذرد. زیر این روش درمانی، سلول ها را به شدت ضعیف و تاثیرپذیر می کند.
رنگ مو برای افراد عادی سرطان زا نیست
بنا بر تحقیقات انجمن سرطان آمریکا مواد سرطان زای رنگ مو بیشتر روی افرادی که در کارخانه های تولید رنگ یا سالن های کاربری رنگ مشغول به کار هستند اثرگذار است و این افراد حتما باید از ماسک فیلتردار و دستکش مناسب استفاده کنند. به کارگیری ماسک و دستکش هنگام استفاده از رنگ مو الزامی است.
عادت ماهانه و وضعیت اعصاب نقشی بر رنگ پذیری مو ندارند
تار مو قابل مشاهده روی کف سر مرده است و وضعیت فیزیولوژیک بدن هیچ اثری بر این ساختارها ندارد. اگر کسی داروی اعصاب مصرف می کند یا عادت ماهانه اش را سپری می کند، موهایش مانند فرد عادی رنگ می گیرد.
رنگ موی خارجی مزیتی ندارد
گاهی اوقات ممکن است با این تاکتیک فروش روبرو شویم که این نوع به خصوصی از رنگ مو در کشوری مطرح در اروپا تولید و در ایران در تیوب پرشده. باید بدانیم این تبلیغ روشی است برای جلب نظر مصرف کننده. توجه کنید خارجی بودن نام یک محصول یا تنها تولید آن در یک کشور اروپایی استانداردی برای محصول نیست. برخی از تولیدکنندگان اروپایی مجازند محصولات خود را فقط برای صادرات تولیدکنند یعنی مردم آن کشور آن محصولی که حاوی مواد شیمیایی غیرمجاز است مصرف نمی کنند و تولید این محصول تنها هدف اقتصادی و اشتغال زایی برای آن کشور داشته است.
رنگ موهای داخلی قابل اعتمادند
تولیدکنندگان معتبر داخلی (نه کارگاه های زیر پله) موظف اند فرمولاسیون تولید خود را به وزارت بهداشت ارائه دهند. وزارت بهداشت کشور تمام محدودیت های جهانی را در بررسی این فرمول ها لحاظ می کند و براساس آن به کارخانه مجوز تولید می دهند. تولیدکننده موظف است مواد وارداتی اش را از چارچوب قانونی وارد کند؛ در گمرک بار وارداتی متوقف می شود تا آزمایش های وزارت بهداشت روی آن انجام شود سپس در صورت اجازه وزارت بهداشت بار ترخیص می شود و بعد از تولید محصول هم وزارت بهداشت با تناوبی منظم و به طور تصادفی از محصولات هر کارخانه در سطح بازار نمونه برداری می کند و به این ترتیب مرتب تولیدکننده را تحت نظر دارد، اما محصولات خارجی از آنجا که زیر نظر وزارت بهداشت نیستند، ممکن است در هر جا و به هر نحوی تولید شوند و حتی تولید پاکستان باشند اما به اسم یک کشور یا برند مطرح جهانی فروخته شوند.
تاریخ انقضا رنگ مو را جدی بگیرید
هر محصولی 2 تاریخ مصرف دارد؛ یکی مدت زمان مجاز برای نگهداری در بازار یا همان تاریخ انقضا که بعد از گذشتن آن تاریخ محصول باید معدوم شود. دوم علامتی مانند قوطی در باز که کنار آن M6، M12، یا M18 درج شده که نشان می دهد مصرف کننده در طول زمان باقیمانده تا اتمام تاریخ انقضا می تواند محصول را به مدت 6، 12 یا 18 ماه بعد از درگشایی مصرف کند. توجه کنید در مورد رنگ مو اگر بعد از مصرف آن را نگه داشتید و خمیر داخل تیوب سیاه شد، رنگ مو فاسد شده است.
منبع : slamat.ir
انتخاب و خرید محصولات آرایشی بسیار مهم است
راهنمای خرید محصولات آرایشی
نکات مهم خرید محصولات آرایشی
اولین گام برای زیبا بودن و زیبا ماندن این است که شما طبیعی باشید، از درون احساس زیبایی داشته باشید و این که زیبایی خودتان را باور داشته باشید. بله شما زیبا هستید و این حس را در خودتان تقویت کنید.
انتخاب و خرید محصولات آرایشی بسیار مهم است، زیرا برای مدت طولانی در تماس مستقیم با پوست هستند. هنگام خرید محصولات آرایشی قبل از پسندیدن رنگ این محصولات به دنبال تاریخ مصرف آن باشید. محصولات آرایشی معتبر حتما دارای تاریخ تولید و تاریخ انقضا هستند.
در هنگام انتخاب و خرید محصولات آرایشی رنگ پوستتان را در نظر بگیرید
پوست شما همه چیزشماست
شما چه تصمیم بگیرید که آرایش کنید و چه بخواهید که زندگی بدون آرایشی را داشته باشید باید بدانید که پوست شما همه چیز شماست و بهتر است که از محصولات مراقبت از پوست برای سالم نگه داشتن پوستتان استفاده کنید.
استفاده از کرمهای مرطوب کننده و شوینده های پوستی را کنار نگذارید. این مواد برای زیبایی و سلامت پوست شما ضروری هستند.
برای خرید محصولات آرایشی آن گروهی از این محصولات را انتخاب کنید که برای پوست شما مناسب هستند، پوستتان به آنها حساسیت ندارد و مناسب آب و هوای منطقه زندگی شما هستند.
در هنگام انتخاب و خرید محصولات آرایشی رنگ پوستتان را در نظر بگیرید، اگر از رنگهای آرایشی که در تضاد زیاد با رنگ پوستتان هستند استفاده می کنید منتظر زیباتر شدن چهره خود نباشید.
هنگام خرید محصولات آرایشی قبل از پسندیدن رنگ این محصولات به دنبال تاریخ مصرف آن باشید
برای اینکه رنگ پوستتان را کاملا تشخیص دهید، در نور کاملا طبیعی در حالیکه یک لباس سفید پوشیده اید، صورتتان را توی آیینه ببینید.
ببینید که آیا طیف رنگ پوست شما بیشتر زرد–قرمز ( رنگهای گرم) و یا بیشتر آبی–صورتی( رنگهای سرد) است. دقت کنید که این طیف رنگ با رنگ اصلی پوست شما متفاوت است، در واقع این رنگی است که در زیر رنگ واقعی پوست شما قرار دارد و هنگامی که در کنار رنگ سفید قرار میگیرد خودش را نشان میدهد.
این را هم بدانید که رنگ پوست تنوع بسیار دارد اما فقط دو طیف رنگی برای همه پوستها هست، گرم و سرد. زمانیکه شما بتوانید طیف رنگی پوستتان را تشخیص دهید آنوقت میتوانید محصولات آرایشی مناسب با پوستتان را انتخاب و خرید کنید.
با همین نکات آرایشی که میدانید ممکن است بتوانید آرایش قابل قبولی داشته باشید، اما نکات زیادی هستند که اگر بدانید آنوقت شما یک آرایشگر حرفهای خواهید بود. با دانستن این رازها لازم نیست بارها و بارها آرایش کنید تا فرم صورتتان، رنگهایی که به چهره شما میآیند، اینکه چه مقدار مواد آرایشی لازم است استفاده کنید و چطور این مواد را روی صورتتان استفاده کنید، دستتان بیاید.
تغییر کاربری قاشق یکبار مصرف
از یک قاشق پلاستیکی یکبار مصرف برای ریمل زدن مژههای پایینی استفاده کنید.
قاشق را به صورت برعکس زیر چشمتان قرار دهید و یک لایه ضخیم ریمل روی مژههایتان بزنید.
رژ گونه را مناسب با فرم صورتتان بزنید
برای اینکه بدانید بهترین جا برای زدن رژ گونه روی صورت شما کجاست ابتدا باید بدانید صورتتان چه فرمی دارد. رژ گونه فقط به صورت شما رنگ اضافه نمیکند بلکه قرار است گونههای شما را برجستهتر و زیباتر نشان دهد.
از نوار چسب شیشهای برای آرایش چشم استفاده کنید
استفاده از نوار چسب برای کشیدن یک خط چشم صاف و مطلوب و همچنین مشخص کردن خط سایه چشم به شما بسیار کمک میکند.
خلاصی از شر پفِ زیر چشمها
بسیاری از ما برای برای پوشاندن پف و سیاهی زیر چشمها از لایه زخیمی از کانسیلر استفاده میکنیم.
اما بهترین راه حل این است که زیر چشم را کمی از سایه چشم روشنتر بزنید و سپس سایه چشم تیرهتر را کاملا روی پف زیر چشم بزنید.
کاری کنید چشمهایتان درشتتر به نظر برسد
به عنوان یک حقه سریع برای درشتتر به نظر رسیدن چشمهایتان کافی است که خط داخلی چشم را با یک مداد سفید خط بکشید.
خط چشم را روی خط مژه بکشید
این یک حقه برای طبیعی به نظر رسیدن آرایش چشم شماست.
خط چشم مایع را روی خط مژهها و مابین مژههایتان بکشید. این یک راهحل عالی است که آرایش شما غلیظ نباشد و بسیار طبیعی به نظر برسد.
استفاده از فرمژه
برای آنکه فرمژه بهتر روی مژههایتان بنشیند ابتدا دستگاه فرمژه را به صورت معمولی و بعد دوباره به صورت برعکس روی مژههایتان به کار بگیرید.
خط ابرو را روشن کنید
برای بهتر مشخص شدن طاق ابرو و بیشتر شدن فاصله ابرو و چشم یک مداد چشم سفید را درست روی استخوان ابرو و زیر خط ابرو بکشید و سپس آن را خوب محو کنید.
مژههایتان را از انبوه ریمل خلاص کنید
برای اینکه مژههای پررنگی داشته باشید بدون اینکه انبوهی از ریمل روی آنها چسبیده باشد، اول شانه ریملتان را روی یک دستمال مرطوب بکشید و بعد مژه ها را ریمل بزنید.
خط چشم را کمرنگ کنید
اگر خط چشم مایع استفاده میکنید حتما به میزان درخشانی و پررنگی آن آگاهید، اما برای اینکه آرایش طبیعیتری داشته باشید، بعد از اینکه خط چشم را کشیدید و خشک شد با یک گوش پاککن به آرامی روی خط چشمتان بکشید تا کمی از رنگ آن بکاهید.
و در آخر رژلبتان را ماندگارتر کنید
بعد از اینکه رژ را روی لبتان زدید یک دستمال کاغذی روی لبهایتان بگذارید و سپس با یک برس روی لبهایتان پنکیک بزنید.این لایه مات به شما کمک میکند تا رژ لب را طولانیتر روی لبهایتان داشته باشید.
استفاده از فومهاي پاك كننده و شيرپاكنها در كنار مزايايي كه دارد، معايبي هم دارد
شیر پاک کن یکی از لوازم آرایش مورد نیاز تمام خانم هاست که برای پاک کردن آرایش صورت شان به آن نیاز دارند. به جای خرید شیر پاک کن و نرم کننده های شیمیایی، با دستور های خانگی زیر این محصولات را به راحتی در منزل تان تهیه کنید.
گلاب، خوشبوي پرخاصيت
گلاب به تنهايي يك پاك كننده خوب به حساب ميآيد. گلاب ميتواند باعث نرمي و صافي پوست تحريك شده شود. اين مايع شگفتانگيز چربي پوست را پاكسازي ميكند و باعث جواني و زيبايي پوستتان ميشود. همچنين گلاب به دليل دارا بودن آنتي اكسيدانها و ويتامينهاي گوناگون، ميتواند از بروز علايم پيري پيشگيري و پوست را تغذيه كند.
از طرفي داراي خواص ضدعفوني كننده طبيعي، ضد التهابي و ضد باكتري نيز هست. گلاب براي پوستهاي خشك خاصيت نرم كنندگي دارد. بنابراين، افراد با پوستهاي خشك بهتر است براي نرم و ملايم كردن پوست خود، از گلاب استفاده كنند. يك پد پنبهاي را به گلاب آغشته كنيد و روي پوست خود ماساژ دهيد، به اين ترتيب هم مواد آرايشي را از پوست خود پاك ميكنيد و هم طراوت و شادابي طبيعي را به صورتتان هديه ميدهيد.
براي داشتن پاك كننده آرايش بهتر و موثرتر، ميتوانيد يك پد پنبهاي را با گلاب مرطوب كرده و سپس در كمي روغن نارگيل قرار دهيد تا با هم مخلوط شوند. اين يك محصول طبيعي مراقبت از پوست و پاككننده آرايش عالي محسوب ميشود. از اين تركيب ميتوانيد براي پاك كردن آرايش چشم هم استفاده كنيد، به شرطي كه اين كار را به آرامي انجام دهيد. گلاب به پوست آبرساني ميكند و درخشندگي فوقالعادهاي به آن ميبخشد. براي درخشش پوست خود و زيبايي هرچه بيشتر آرايش، گلاب را روي آرايش خود، اسپري کنند.
سركه سيب و عرق رازيانه
تركيب سركه سيب و عرق رازيانه يك تركيب فوقالعاده براي پاكسازي پوست است.سركه سيب چربيهاي مفيد در پوست را حفظ ميكند و «PH» آن را متعادل ميسازد؛ علاوه بر اين به كاهش لكهها و دانههاي قرمز روي پوست كمك ميكند. رازيانه نيز سرشار از هورمونهاي زنانه (استروژن) است و طبيعتي گرم دارد. رازيانه روي پوست اثر پاك كنندگي، ضد عفونيكننده و روشن كنندگي دارد و باعث از بين رفتن كبودي دور چشم ميشود. كافي است مقدار مساوي از سركه سيب و عرق رازيانه را با هم مخلوط و در يك ظرف شيشهاي در بسته نگهداري كنيد. اگر پوست شما حساس است، مقدار سركه را كمتر كنيد. فراموش نكنيد از اين تركيب به دليل وجود سركه در اطراف چشم استفاده نكنيد و پنبه آغشته به ترکیب را چند بار روی صورت بمالید.
نرم کننده طبیعی برای لب ها
یک قاشق غذا خوری روغن بادام
3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
1/4 قاشق غذا خوری موم رنده شده
دو قاشق غذاخوری کره کاکائو
همه ترکیبات را در یک ظرف بریزید.این ظرف را در ظرفی بزرگتر که از آب پر شده شناور کنید.آن را بر روی شعله کم هم بزنید تا اینکه ذوب شود.زمانی که سرد شد، آن را در ظرفی کوچک ریخته و روزانه از آن استفاده کنید.
بعد از استفاده از پاككننده، از تونيكهاي گياهي استفاده كنيد
شیر پاک کن طبیعی برای پوست
سه قاشق غذاخوری روغن دانه انگور
1 قاشق غذاخوری روغن کرچک
این روغن ها را با هم مخلوط کرده تا بخوبی آمیخته شوند.در یک بطری نگهداری کنید و برای گرفتن نتیجه بهتر بصورت روزانه استفاده کنید.
فراموش نكنيد كه:
- در انتخاب پاككننده دقت كنيد تا با نوع پوست و طبع شما سازگاري داشته باشد و به آن حساسيت ندهيد.
- پاككننده بايد حداقل 30 ثانيه روي پوست بماند تا ناخالصي و چربيها را پاك كند.
- توجه داشته باشيد كه پوست آرايش شده را با آب و صابون نشوييد چون پوست حالت اسيدي دارد و صابون قليايي است، قليا رشتههاي اسيدي روي پوست را ميشكند و به پوست آسيب ميرساند.
- بهترين نوع پاك كننده، حاوي روغن است كه بتواند ناخالصي را از روي پوست پاك كند.
استفاده از تونيك بعد از پاككننده
بعد از استفاده از پاككننده، از تونيكهاي گياهي استفاده كنيد. تونيك ها گردش خون را در ناحيهاي كه به كار ميرود، تحريك ميكنند و باعث تازگي و طراوت پوست ميشود.
تونيك سيب:
يك قاشق چايخوري سركه سيب را با 5/1 فنجان آب مخلوط كنيد و با پنبه روي صورت خود بماليد و بعد از چند دقيقه با آب بشوييد.
تونيك گوجه:
يك تكه گوجه فرنگي خام را روي پوست خود بماليد و بعد از چند دقيقه بشوييد. توجه داشته باشيد كه طبع شما به گوجه فرنگي حساس نباشد.
تونيك خيار:
آب دو عدد خيار را بگيريد و بجوشانيد. كف حاصله رابرداريد و پس از سرد شدن آن را روي صورت خود ماساژ دهيد.
منابع:
سیمرغ
برترینها
با ریمل خشک شده چه کنیم؟
ریمل یکی از مهم ترین لوازم آرایشی است که هر خانمی باید در کیف لوازم آرایش اش داشته باشد. حتی اگر هم شما اهل آرایش حرفه ای و غلیظ نباشید حتما باید در آرایش صورت تان از ریمل استفاده کنید.
ریمل ها انواع و اقسام بسیاری دارند، برخی از آنها بلند کننده مژه و برخی دیگر پر کننده هستند. برخی از انواع ریمل هم ریمل های دو رنگ هستند که نسبت به مابقی ریمل ها برتری دارند. اگر شما هم می خواهید یک ریمل باکیفیت و عالی تهیه کنید باید هزینه بسیاری را صرف خرید ریمل کنید.
ریمل ها بعد از 3 الی 4 ماه استفاده، به دلیل اینکه دفعات بسیاری درب شان باز و بسته می شود، باید دور ریخته شوند. اما اگر شما ریملی که تازه خریداری کرده اید و استفاده زیادی از آن نکرده اید، خشک شده باشد با دو ترفند زیر می توانید ریمل خشک شده تان را دوباره نو کنید.
روش اول برای رفع خشکی ریمل:
اولین چیزی که می توانید برای رفع خشکی ریمل تان از آن استفاده کنید قطره های چشمی است. کافی است 2 تا 3 قطره چشمی را درون ریمل تان ریخته و آن را کامل تکان دهید تا مخلوط شود.
دومین روش بازسازی ریمل خشک شده:
دومین وسیله برای رفع خشکی ریمل، روغن زیتون است. کافی است 2 تا 3 قطره روغن زیتون را درون ریمل تان ریخت و آن را خوب تکان دهید. نکته قابل توجه این است که روغن زیتون یکی از بهترین تقویت کننده های مژه های تان هم است.
منبع:
seemorgh.com
محققان معتقدند استفاده از مژه مصنوعی در برخی موقعیت های خاص مثل میهمانی یا عروسی اشکالی ندارد. اما استفاده ی مداوم و روزمره از آن خطرات زیادی برای سلامتی چشم ها در پی دارد.
درست است که مژه مصنوعی باعث زیبایی چشم ها می شود، اما باید بدانید که این مژه های دوست داشتنی، به سلامت چشم هایتان آسیب می زنند.
اکثر خانم ها در میهمانی ها و عروسی ها از مژه مصنوعی استفاده می کنند. اگر استفاده از این وسیله ی زیبایی را به همین مهمانی ها محدود کنید، جای نگرانی نیست.
اما اگر عادت به استفاده ی زیاد و حتی روزمره ی از مژه مصنوعی دارید، بهتر است بدانید محققان به این نتیجه رسیده اند که استفاده از مژه مصنوعی برای چشم ها خالی از خطر نیست.
سرپرست تیم یک پژوهش امریکایی که نتایج آن اخیرا در مجله ی عملی Journal of the Royal Society Interface به چاپ رسیده است، می گوید که طول هر مژه به طور متوسط برابر با یک سوم اندازه پهنای چشم باشد.
این اندازه در 22 نوع پستاندار نیز مشاهده شده است و به عقیده ی محققان چنین اندازه ای بی دلیل نیست.
محققان معتقدند که این اندازه طبیعی مژه برای کاهش جریان هوایی است که به سطح چشم می رسد. در نتیجه باعث کاهش خشک شدن چشم و جلوگیری از ورود 50 درصدی مواد ریز موجود در هوا می شود.
مشکل مژه مصنوعی چیست؟
همانطور که می دانید مژه های مصنوعی بلندتر از مژه های طبیعی هستند. در نتیجه باعث افزایش جریان هوای رسیده به سطح چشم ها می شوند. به این ترتیب باعث خشک شدن سریع چشم ها می گردند.
همچنین باعث می شود که چشم ها در معرض مواد ریز موجود در هوا قرار بگیرند. این مسئله نیز منجر به سندرم خشکی چشم می شود.
حرف آخر
محققان معتقدند استفاده از مژه مصنوعی در برخی موقعیت های خاص مانند میهمانی یاعروسی اشکالی ندارد. اما استفاده ی دائمی و روزمره از آنها خطرات زیادی برای سلامتی چشم ها به بار می آورد.
این محققان به خانم ها توصیه می کنند که سلامت چشم هایشان را قربانی زیبایی ظاهری خود نکنند و بیشتر مراقب سلامتی خودشان باشند.
منبع:تبیان
بهطور كلي در فرهنگ ايرانيها، اعراب و تركها استفاده از لوازم آرايش بيشتر از كشورهاي غربي مورد توجه قرار ميگرفته است و اين روند تا به امروز ادامه پيدا كرده و حتي بسيار بيشتر هم شده است اما اين استفاده بيشازحد مشكلات فراواني را ايجاد ميكند. بنا به گفته عباس نجفي، رئيس سازمان مبارزه با قاچاق بسياري از لوازم آرايش مورد نياز بهصورت قاچاق وارد كشور ميشود و مصرفكننده نميتواند در مورد سلامت آنها اطمينان حاصل كند، چون روي آنها نظارتي وجود ندارد و به همين دليل احتمال آلودگيها و ابتلا به بيماريها از طريق لوازم آرايش بهخصوص در ايران بسيار زياد است. شايد دانستن هر كدام از اين خطرات باعث شود كه هنگام انتخاب لوازم آرايش كمي بيشتر دقت كرده و نيز براي حفظ سلامت خود هم كه شده كمتر از اينگونه لوازم استفاده كنيد.
لوازم آرايشي و بهداشتي از چه تركيباتي ساخته شده است؟
لوازم آرايشي داراي تركيبات شيميايي متعددي است و انواع اين اقلام آرايشي ساخته شده از رنگها، اسانسها،فيلترهاي رنگي و.... است كه باعث ميشود پوست صورت تغيير رنگ دهد، همچنين در خوشبوتر كردن، براق شدن و يا مات شدن پوست صورت تأثيرگذار است.
برخي از تركيبات لوازم آرايشي، طبيعي و يا به صورت مصنوعي است كه هر كدام در جايگاه خود مشكلات خاصي را براي پوست صورت ايجاد ميكنند.افلاتوكسينها مواد توليد شده توسط قارچها به شمار ميروند كه سمي و خطرناك هستند.
وجود سرب و افلاتوكسينها در تركيبات آرايشي صدماتي به پوست وارد ميسازد اگر اين دو ماده خطرناك در تركيبات مواد آرايشي بيش از حد وجود داشته باشد و زنان به طور مداوم و در دفعات متعدد از لوازم آرايش استفاده كنند ممكن است پوستشان تحريك شده و به مشكلات پوستي دچار شوند.وجود اين ماده سمي در مواد آرايشي نامرغوب جذب ميشود.
كـدام پاككننـده را نخريــد؟
فراموش نكنيد بهتر است يك پاككننده آرايش خوب تهيه كنيد. زيرا خرجكردن پول بيشتر به نفع سلامت پوستتان خواهد بود. ماركهاي معروف تجاري لوازم آرايش، بهطور معمول پاككنندههاي خوبي نيز به بازار عرضه ميكنند. براي پاك كردن آرايش چشم از مواد پاككننده آرايش كه ويژه چشم است، استفاده كنيد. چشمان شما بسيار حساس هستند و نياز به مراقبت بيشتري دارند.
آرايش صورت شما مانند كرم پودر و رژ لب بهراحتي به وسيله پاككنندههاي آرايشي كه پايه آبي دارند، از روي پوستتان پاك ميشوند، ولي آرايش چشم مثل سرمه، ريمل و خط چشم نياز به مواد پاككننده قويتري دارند. اين مواد پاككننده بايد پايه روغني داشته باشند تا اين مواد آرايشي سمج را از چشمان شما پاك كنند. براي پاك كردن آرايش يك تكه پنبه يا پد پنبهاي را به مواد پاككننده آغشته كنيد و روي پوست صورت، اطراف چشم و گردن خود بكشيد. درصورتي كه با اين روش، آرايش شما پاك نشد چند نقطه از ماده پاككننده را در چند جاي صورتتان بگذاريد، سپس با يك گلوله پنبه مرطوب آن را در تمام صورتتان پخش كنيد با اين روش حتي مواد آرايشي نفوذ كرده به منافذ پوستتان نيز خارج ميشوند.
استفاده بيش از حد از لوازم آرايشي چه مشكلات و بيماريهاي پوستي را ايجاد ميكند؟
برخي زنان نسبت به يك ماده خاص يا مواد موثر در يك محصول آرايشي حساس هستند، از اين رو در تماس با آن ماده شيميايي پوست صورتشان واكنش نشان ميدهد، اگر مواد آرايشی بيش از 6 ساعت روي پوست صورت بماند علائمي مانند قرمزي، خارش، تورم و تاولهاي زير پوستي ايجاد ميكند.برخي عوارض كوتاه مدت و برخي ديگر بلند مدت هستند كه معمولاً در تماس پوست با مواد گياهي يا شيميايي آلوده واكنشهاي پوستي يا عفوني بروز پيدا ميكند.
توصيه مهم اينكه زنان بهتر است از لوازم آرايشهاي استاندارد كه برچسب وزارت بهداشت دارد و مورد تاييد آزمايشگاههاي وزارت بهداشت است استفاده كنند، زيرا اكثر لوازم آرايشهايي كه وارداتي هستند از تركيبات موادي چون سرب،مايع پرده جنيني،هورمونهاي پروژسترون و استروژن تشكيل شدهاند كه در ابتدا نشاط و شادابي موقتي به پوست صورت ميدهند اما در درازمدت مشكلات را تشديد ميكند.
پاك كنندههاي الكلدار بخريم؟
پاك كنندههايي را كه در آن الكل به كار رفته است، خريداري نكنيد. اين پاك كنندهها گرچه باعث ميشوند در سطح پوستتان احساس تازگي كنيد ولي در طولانيمدت موجب خشكي پوست شما ميشوند. همچنين كساني كه پوست حساسي دارند بايد هنگام خريد پاك كنندهها دقت بيشتري به خرج دهند. ميتوانيد نمونه اين محصولات را روي پوست بازويتان امتحان كنيد و اگر به آن حساسيت نداشتيد، آن را خريداري كنيد.
با چه شيوهاي ميتوان متوجه شد پوست صورت به مواد شيميايي حساسيت دارد؟
يكي از شايعترين مشكلات ايجاد حساسيتهاي پوستي است برخي اوقات به زنانی كه آلرژي بالايي دارند توصيه ميشود قبل از مصرف لوازم آرايش آن را تست کنند.
در اين روش قسمتي از ماده آرايشي را روي بازوي خود امتحان کرده و چون پوست بازو مانند پوست صورت حساس و نازك است و از لحاظ بافتي شبيه به هم هستند اگر ظرف مدت 48 تا 72 ساعت واكنش نشان داد مشخص خواهد شد كه پوست صورت شان در تماس با مواد آرايشي ممكن است دچار التهاب و واكنش پوستي شود.
سايه چشـم چه مشکلاتی ايجاد ميكند؟
مصرف انواع سايههاي رنگي، بهويژه انواع ضدآب آنها ميتواند علاوهبر قرمزي، تورم و خارش، فرد را دچار خشكي و پوستهريزي و تغيير رنگ بارز در ناحيه اطراف چشم كند. البته آسيب به لايههاي محافظ پوست ميتواند زمينهساز ايجاد عفونتهاي ميكروبي و قارچي نيز باشد و اين واكنش بهويژه در فصول گرم تشديد ميشود. متاسفانه استفاده از لنزهاي رنگي و مژههاي مصنوعي بهويژه با روش كاشت مصنوعي نيز زمينه را براي بروز انواع واكنشهاي پوستي و حتي ريزش مژههاي فرد و عفونت داخلي و اطراف چشم فراهم ميكند و اگر همزمان از خط چشم و ريمل هم استفاده شود، اين واكنشها تشديد خواهند شد. برخي از سايهها بهدليل وجود مواد رنگي يا معطر در آنها، بعد از قرار گرفتن فرد در معرض اشعه آفتاب، لكهاي پوستي ايجاد ميكنند. اين لكها و چروك زودرس و خشكي ايجادشده در ناحيه اطراف چشم، ميتواند نماي ناخوشايندي بهوجود آورد.
كدامیك از اجزاي صورت در تماس با لوازم آرايش و استفاده بيش از حد آسيب بيشتري ميبيند؟
چشم يكي از حساسترين اجزاي صورت به شمار ميرود بنابراین قبل از انتخاب به نوشتههای روی لوازم آرایشی باید توجه کرد. اغلب زناني كه پوست چرب دارند اگر از لوازم آرايشي كه حاوي روغن زياد است استفاده كنند چون پوست چرب مستعد جوش زدن است از اين رو آكنه و جوشهاي زير پوستي را تشديد ميكند.
استفاده زياد از كرمهاي آرايشي دهانه غدد چربي پوست را ميبندد و جوشهاي زير پوستي،واكنشهاي پوستي و حساسيت را ايجاد ميكند و به مرور زمان لكهاي تيره رنگي روي پوست گونه بروز پيدا ميكند همچنين تورم پلك، ريزش اشك و سوزش در چشم را به وجود ميآورد.
كدام محصول آرايشي بدون عوارض است؟
يك فرآورده آرايشي مرغوب بايد غيرحساسيتزا (هيپوآلرژيك)، غيركومدوژن (يعني موجب دانههاي سرسياه پوستي نشود) و غيرآكنهزا (يعني باعث جوش صورت نشود) باشد. به عبارت ديگر اين فرآوردهها بايد حداقل حساسيتزايي را داشته باشند؛ منافذ پوست را نبندند و موجب پيدايش جوش در چهره نشوند. استفاده از محصولات آرايشي خوشبو چندان توصيه نميشود چون اغلب مواد آرايشي تقلبي در زيرزمينها و با مواداوليه بسيار نامرغوب توليد ميشوند. گاه بوي اين مواداوليه آنقدر نامطبوع است كه سازندگان مجبور ميشوند براي پوشاندن و مخفي كردن آن از عطرها و مواد بودار مختلف در فرآوردههاي آرايشي استفاده كنند تا خوشايند مصرفكننده شود.
در رنگ بندي يا تعيين انواع پوست، كدام رنگ از پوست حساستر هستند؟
انواع پوستها در گروهبندي به شش دسته تقسيم بندي ميشوند اما به طور كلي سه گروه از پوستها بيشتر در معرض آسيب هستند.پوستهاي روشن در معرض نور مستقيم خورشيد دچار كك و مك ميشوند و بيشتر از خود واكنش پوستي يا التهابي نشان ميدهند.زناني كه پوستهاي تيره دارند اگر در نواحي از پوست شان در اثر مواد آرايشي لك ايجاد شود ديرتر به درمان پاسخ ميدهند.
لوازم آرایش تقلبـی را چگونه بشناسيـم؟
محصولات قانوني كه ليبل وزارت بهداشت را دارند، ميزان سرب موجود در آنها كمتر از ميزان مجاز است و به هيچوجه خطرناك نيستند. البته اين قضيه در مورد آرسنيك هم مصداق دارد كه ميزانش نبايد بيشتر از 10PPM باشد ولي بهطور كلي سرب به هيچوجه خاصيت ايجاد سرطان پوست را ندارد و فقط بهدليل اينكه ممكن است در محصولاتي مثل رژ لب كه خورده و جذب دستگاه گوارش ميشوند، ايجاد مسموميت كند. با اين اوصاف و با توجه به مصرف فراگير لوازم آرايشي در ايران، متخصصان داخلي عقيده دارند، آنچه در مصرف لوازم آرايشي اهميت بيشتر دارد، استفاده از محصولات استانداردي است كه مجوز وزارت بهداشت را دارند، با اين استدلال استفاده از ماركهاي معروف همچنان بهتر از استفاده از ماركهاي بينام و نشان است.
بهترين روش براي پاك كردن آرايش از روي پوست صورت چيست؟
استفاده از محلولهاي شستوشوي آرايش بايد مطابق با نوع پوست صورت خريداري شود.بهتر است براي پوستهاي خشك از لوسيون شستوشو دهنده،صابون مخصوص يا ژل شستوشو استفاده شود همچنين محلولها و تونيكهاي شستوشو يا صابونهاي گليسيرينه يا كرم دار آسيب كمتري به پوست وارد ميكنند از اين رو بهترين گزينه براي پاك كردن آرايش صورت هستند.
برخي زنان براي پاك كردن آرايش صورت از دستمال يا پنبه استفاده ميكنند كه اين روش به دليل ايجاد اصطكاك ميان پوست صورت و پنبه يا دستمال پوست را ضخيم و در دراز مدت چين و چروك ايجاد ميكند.اگر استفاده از لوازم آرايش درست و در حد اعتدال باشد پيري زودرس ايجاد نخواهد شد همچنين زنان ميتوانند از كرمهاي ضد آفتاب رنگي به جاي كرم پودر استفاده كنند.
لوازم آرايش ضدآب بخريم؟
سايههاي كمرنگ، پودري و مات كمتر حساسيتزا هستند. بهطور كلي استفاده از محصولات آرايشي محلول در آب كمتر از مواد آرايشي غيرقابل شستوشو ايجاد حساسيت و آسيب پوستي ميكنند، زيرا براي پاك كردن خط چشمها و ريملهاي واترپروف (غيرقابل شستوشو با آب) نياز به حلالهايي است كه بهخودي خود ميتوانند موجب حساسيت و آسيب به پوست شوند. به ياد داشته باشيد، ساير مواد حساسيتزا و آزاردهنده نيز ميتوانند از طريق انگشتان با ناحيه اطراف چشم تماس پيدا كنند.
منابع:
Bartarinha.ir
javaneirani.com
دراینجا شمارا با نکته های استفاده از لوازم آرایشی آشنا می کنیم ،باما همراه باشید:
- به طور كلي لوازم آرايشي و بهداشتي از چه تركيباتي ساخته شده است؟
لوازم آرايشي داراي تركيبات شيميايي متعددي است و انواع اين اقلام آرايشي ساخته شده از رنگها، اسانسها،فيلترهاي رنگي و.... است كه باعث ميشود پوست صورت تغيير رنگ دهد، همچنين در خوشبوتر كردن، براق شدن و يا مات شدن پوست صورت تأثيرگذار است.
برخي از تركيبات لوازم آرايشی، طبيعي و يا به صورت مصنوعي است كه هر كدام در جايگاه خود مشكلات خاصي را براي پوست صورت ايجاد ميكنند.افلاتوكسينها مواد توليد شده توسط قارچها به شمار ميروند كه سمي و خطرناك هستند.
وجود سرب و افلاتوكسينها در تركيبات آرايشي صدماتي به پوست وارد ميسازد اگر اين دو ماده خطرناك در تركيبات مواد آرايشي بيش از حد وجود داشته باشد و زنان به طور مداوم و در دفعات متعدد از لوازم آرايش استفاده كنند ممكن است پوستشان تحريك شده و به مشكلات پوستي دچار شوند.وجود اين ماده سمي در مواد آرايشي نامرغوب جذب ميشود.
- محصولات آرایشی و بهداشتی با برچسب ضدحساسیت و ضدآلرژی باعث ایجاد آلرژی نمی شوند؟
این که فقط برچسبی با محتوای «ضدآلرژی» روی محصولات درج شده باشد، نشان دهنده این نیست که این محصول هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.(FDA) هنوز استاندارد مشخصی برای درج این برچسب روی محصولات مشخص نکرده است. به همین دلیل تولیدکنندگان می توانند معیارهای متفاوتی برای درج «ضدآلرژی» داشته باشند! اما یادتان باشد هیچ یک از محصولات آرایشی نمی تواند صددرصد ضدآلرژی باشد.
- تاريخ مصرف لوازم آرایشی را فراموش نكنيد
لوازم آرایشی، عطرها و کرمهای پوستی که تاریخ مصرفشان سپری شده باشد و همچنان استفاده شوند، احتمال بروز التهاب و عفونت را در شما افزایش میدهند. محققان علت بروز این مشکل را وجود هوا و باکتری در این محصولات میدانند. لوازم آرایشی که استفاده چندمنظوره دارند مثل فرچههایی که رژلب یا سایه را روی پوست پخش میکنند، میتوانند اثرات این پدیده را تشدید کنند چون میکروبها را بین پوست لب و چشمها منتقل و ایجاد آلرژی و حساسیت را تشدید میکنند. جالب است بدانید ۶۰ درصد بانوانی که دچار آلرژی و حساسیت شده بودند لوازم آرایشی خود را به دوستانشان قرض داده بودند.
- کدام محصولات آرایشی باعث جذب بیشتر نورخورشید و نفوذ نور به درون لب ها می شود؟
رژهای مایع براق و اکلیلی به راحتی نورآفتاب را از خود عبور می دهند و حتی باعث جذب بیشتر نور می شوند. اگر می خواهید از رژهای مایع براق استفاده کنید، قبل از آن یک رژ مات روی لب های تان بمالید و سپس روی آن رژمایع بزنید. اگر از برق لب استفاده می کنید حتما اطمینان حاصل کنید که spf۳۰ را داشته باشد.
- کرمپودر تاریخ گذشته ، عامل جوش و آکنه می باشد.
اگر در کرمپودرتان را هنوز باز نکردهاید، میتوانید تا 2 سال آن را نگه دارید اما بعد از باز کردن، باید نهایتا بین 6 تا 12 ماه از آن استفاده کنید، چراکه بعد از این تاریخ دیگر قابل استفاده نخواهد بود.
همچنین یادتان باشد کرمپودرهای خود را دور از فضاهای مرطوب(مثل حمام)، گرم و پر نور نگهداری کنید چون این محیطها رشد باکتریها را بیشتر میکنند و باعث میشوند کرمپودر و به طور کلی تمام لوازم آرایشی شما سریعتر فاسد شوند.
- استفاده بيش از حد از لوازم آرايشي چه مشكلات و بيماريهاي پوستي را ايجاد ميكند؟
برخي زنان نسبت به يك ماده خاص يا مواد موثر در يك محصول آرايشي حساس هستند، از اين رو در تماس با آن ماده شيميايي پوست صورتشان واكنش نشان ميدهد، اگر مواد آرايشی بيش از 6 ساعت روي پوست صورت بماند علائمي مانند قرمزي، خارش، تورم و تاولهاي زير پوستي ايجاد ميكند.برخي عوارض كوتاه مدت و برخي ديگر بلند مدت هستند كه معمولاً در تماس پوست با مواد گياهي يا شيميايي آلوده واكنشهاي پوستي يا عفوني بروز پيدا ميكند.
توصيه مهم اينكه زنان بهتر است از لوازم آرايشهاي استاندارد كه برچسب وزارت بهداشت دارد و مورد تاييد آزمايشگاههاي وزارت بهداشت است استفاده كنند، زيرا اكثر لوازم آرايشهايي كه وارداتي هستند از تركيبات موادي چون سرب،مايع پرده جنيني،هورمونهاي پروژسترون و استروژن تشكيل شدهاند كه در ابتدا نشاط و شادابي موقتي به پوست صورت ميدهند اما در درازمدت مشكلات را تشديد ميكند.
- آیا درست است که بدون پاک کردن آرایش چشم بخوابید؟
حتما باید قبل از خواب، صورت تان را خوب بشویید و چشم های تان را با شیرپاک کن تمیز کنید. ریمل می تواند به راحتی هنگامی که پلک های تان را بسته اید وارد غشای چشم تان شود و عوارض خطرناکی را به دنبال داشته باشد. نفوذ کردن ریمل به داخل چشم، می تواند باعث ایجاد خارش، التهاب و در موارد خاص عفونت چشم ها شود. محصولات آرایشی و بهداشتی با برچسب ضدحساسیت و ضدآلرژی باعث ایجاد آلرژی نمی شوند؟
- با چه شيوهاي ميتوان متوجه شد پوست صورت به مواد شيميايي حساسيت دارد؟
يكي از شايعترين مشكلات ايجاد حساسيتهاي پوستي است برخي اوقات به زنانی كه آلرژي بالايي دارند توصيه ميشود قبل از مصرف لوازم آرايش آن را تست کنند.
در اين روش قسمتي از ماده آرايشي را روي بازوي خود امتحان کرده و چون پوست بازو مانند پوست صورت حساس و نازك است و از لحاظ بافتي شبيه به هم هستند اگر ظرف مدت 48 تا 72 ساعت واكنش نشان داد مشخص خواهد شد كه پوست صورت شان در تماس با مواد آرايشي ممكن است دچار التهاب و واكنش پوستي شود.
- کدامیک از موارد زیر احتمال رشد باکتری را افزایش می دهد؟
استفاده مشترک از محصولات آرایشی
قرار دادن لوازم آرایشی در معرض مستقیم نورآفتاب
استفاده از لوازم آرایشی هنگام وجود عفونت
فرچه ها، پدها و براش های لوازم آرایش می توانند به راحتی باکتری های روی سطح پوست را جذب کنند، از این رو استفاده مشترک از این لوازم می تواند باعث رشد باکتری ها شود. همچنین قراردادن محصولات آرایشی در معرض نور آفتاب می تواند، محیط را برای رشد باکتری ها فراهم کند. از طرف دیگر، اگر عفونتی وجود داشته باشد استفاده از لوازم آرایش می تواند آن را تشدید کند. اگر از لوازم آرایشی استفاده کردید که بعد از آن دچار عفونت شدید حتما آن را دور بیندازید.
- كداميك از اجزاي صورت در تماس با لوازم آرايش و استفاده بيش از حد آسيب بيشتري ميبيند؟
چشم يكي از حساسترين اجزاي صورت به شمار ميرود بنابراین قبل از انتخاب به نوشتههای روی لوازم آرایشی باید توجه کرد. اغلب زناني كه پوست چرب دارند اگر از لوازم آرايشي كه حاوي روغن زياد است استفاده كنند چون پوست چرب مستعد جوش زدن است از اين رو آكنه و جوشهاي زير پوستي را تشديد ميكند.
استفاده زياد از كرمهاي آرايشي دهانه غدد چربي پوست را ميبندد و جوشهاي زير پوستي،واكنشهاي پوستي و حساسيت را ايجاد ميكند و به مرور زمان لكهاي تيره رنگي روي پوست گونه بروز پيدا ميكند همچنين تورم پلك، ريزش اشك و سوزش در چشم را به وجود ميآورد.
- اگر نمیخواهید چشمهایتان قرمز شوند هر 3 ماه یکبار سایه چشمتان را عوض کنید
اگر چشمانی حساس دارید یا به سلامت چشمهایتان اهمیت فراوانی میدهید و نمیخواهید قرمز شوند یا به خارش بیفتند هر 3 ماه یکبار سایه چشمتان را عوض کنید هرچند سایهها تقریبا فرمولی شبیه باقی پودرها مثل پنکیک و رژگونه دارند ولی از آنجا که با حساسترین قسمت بدن سروکار دارند بنابراین انتقال باکتریها به آنها و بعد سرایتشان به چشم میتواند بسیار خطرناک باشد.
- باتوجه به نظر کارشناسان، کدام محصولات آرایشی باید هر ۳ ماه یک بار جایگزین شود؟
به دلیل خطرات ایجاد عفونت چشم، محصولات آرایشی چشم باید زودتر از سایر محصولات جایگزین شوند. محصولات آرایشی چشم که مایع هستند مانند ریمل می تواند محیط مناسب تری برای رشد باکتری باشد. به همین دلیل باید سریع تر از سایر محصولات آرایشی مانند انواع پودرها و سایه های جامد عوض شوند. کارشناسان براین باورند که ریمل باید هر ۳ ماه یک بار عوض شود که اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که هنگام خشک شدن ریمل تان در آن آب می ریزید از ادامه دادن این کار جدا بپرهیزید. زیرا با این کار محیط را برای رشد باکتری ها فراهم می کنید.
ادامه دارد...
منابع:
soali.ir
iranvij.ir
انواع پوستها در گروهبندي به شش دسته تقسيم بندي ميشوند اما به طور كلي سه گروه از پوستها بيشتر در معرض آسيب هستند.
- در رنگ بندي يا تعيين انواع پوست، كدام رنگ از پوست حساستر هستند؟
انواع پوستها در گروهبندي به شش دسته تقسيم بندي ميشوند اما به طور كلي سه گروه از پوستها بيشتر در معرض آسيب هستند.پوستهاي روشن در معرض نور مستقيم خورشيد دچار كك و مك ميشوند و بيشتر از خود واكنش پوستي يا التهابي نشان ميدهند.زناني كه پوستهاي تيره دارند اگر در نواحي از پوست شان در اثر مواد آرايشي لك ايجاد شود ديرتر به درمان پاسخ ميدهند.
- خطرناکتر از همه ؛ ریمل
ریمل خطرناکترین لوازم آرایشی است که باید زود به زود دور انداخته شود. این لوازم آرایشی محل اسکان انواع باکتری است که در محیط گرم و تاریک درون آن، جا خوش کردهاند و با هر بار استفاده میتوانند به چشمها انتقال یابند. از عوارض آن، عفونتهای چشمی و در موارد شدیدتر، نابینایی است.
ریمل باید هر چند ماه یکبار(در حالت ایدهآل 2 تا 3 ماه و نهایتا 6 ماه) عوض شود،با باز شدن درریمل اکسیژن روی مواد تشکیلدهنده ریمل تاثیر گذاشته و کاری میکند که باکتریها درون آن جمع شوند. وقتی باکتریها درون ریمل تجمع کنند، میتوانند باعث قرمزی، خارش یا حتی گاهی ورم ملتهبه و گلمژه در ناحیه چشمها شود.
از طرف دیگر هربار که برس ریمل را بیرون میآورید، از آن استفاده میکنید و دوباره آن را سر جایش برمیگردانید، در این مسیر برس تعدادي باکتری جذب میکند و آن را درون ریمل میبرد.
- برخی از انواع رژها سرب دارند؟
امروزه سعی براین شده که میزان سرب موجود در رژلب ها را به حداقل برسانند اما همچنان بسیاری از انواع رژلب ها که مقادیر بالایی سرب دارند. خوردن رژلب باعث می شود، سرب به درون بدن نفوذ کرده و خطراتی را به دنبال داشته باشد. (FDA) اعلام کرده، سرب بالای موجود در برخی از رژلب ها می تواند نگرانی های جدی را به دنبال داشته باشد.
- بهترين روش براي پاك كردن آرايش از روي پوست صورت چيست؟
استفاده از محلولهاي شستوشوي آرايش بايد مطابق با نوع پوست صورت خريداري شود.بهتر است براي پوستهاي خشك از لوسيون شستوشو دهنده،صابون مخصوص يا ژل شستوشو استفاده شود همچنين محلولها و تونيكهاي شستوشو يا صابونهاي گليسيرينه يا كرم دار آسيب كمتري به پوست وارد ميكنند از اين رو بهترين گزينه براي پاك كردن آرايش صورت هستند.
برخي زنان براي پاك كردن آرايش صورت از دستمال يا پنبه استفاده ميكنند كه اين روش به دليل ايجاد اصطكاك ميان پوست صورت و پنبه يا دستمال پوست را ضخيم و در دراز مدت چين و چروك ايجاد ميكند.اگر استفاده از لوازم آرايش درست و در حد اعتدال باشد پيري زودرس ايجاد نخواهد شد همچنين زنان ميتوانند از كرمهاي ضد آفتاب رنگي به جاي كرم پودر استفاده كنند.
- برخی از محصولات آرایشـــی چشم مقادیر خطرناکی سرب دارند؟
خط چشم یکی از پرطرفدارترین لوازم آرایشی است که به میزان بالایی سرب دارد. باید استفاده از این محصول آرایشی را به حداقل برسانید و هنگام خرید آن به یک مرکز معتبر مراجعه کنید. بسیاری از خط چشم هایی که به صورت تقلبی در بازار عرضه می شوند، می توانند سلامت چشم های شما را به خطر بیندازند.
- پنکیک پودری بیشتر از همه عمر میکند
هر پنکیک پودری را حداقل میتوان 2 تا 3 سال استفاده کرد به شرط آنکه در محیطی خشک و خنک نگهداری شوند اما پنکیکهایی که منشا گیاهی دارند چون مقدار بسیار کمی آب در آنها وجود دارد درنتیجه رشد باکتریها در آنها محتمل است. بنابراین اول از همه به برچسب پنکیکتان نگاه کنید اگر روی آن عبارت گیاهی << botanical>> وجود داشت یا نوشته بود که دارای موادی چون بابونه، آلوورا، بامبو، چای سبز یا…. است، باید در نگهداری آن دقت بیشتری کنید چون در آنها مقداری آب وجود دارد. پودرهای فشرده تا 2 سال و پودرهای نرم را تا 3 سال ميتوانيد استفاده کنید.
- سازمان بهداشت جهانی برچسب تایید روی تمام محصولاتی که به بازار عرضه می شوند، می زند؟
فراموش نکنید که بسیاری از تولید کنندگان لوازم و محصولات آرایشی و بهداشتی حتی بدون مجوز در حال تولید و پخش محصولات هستند چه برسد به این که این محصولات بخواهند مجوز سازمان های معتبر نظارتی را داشته باشد. مسئولیت شما چند برابر است. این شما هستید که باید سراغ محصولات مورد تایید بروید.
- برس را بشویید تا سالم بماند
دقیقا همان قانونی که درباره پنکیکها وجود داشت در مورد رژگونههای پودری هم صدق میکند یعنی اگر در مواد تشکیلدهنده آن آب وجود نداشته باشد، میتوانید تا مدتها یعنی 2 تا 3 سال از آن استفاده کنید البته اگر رژگونه کرمی باشد، باید هرسال آن را عوض کنید. اگر میخواهید عمر رژگونه را زیاد کنید به طور مرتب برس آن را بشویید و رژگونه را در محیطی تاریک و خشک نگهداری کنید.اگر رژگونهتان مرطوب یا نمدار شود احتمال رشد باکتریها در آن تسریع میشود.
- کدامیک از موارد زیر شایع ترین نوع عارضه به دلیل استفاده از محصولات آرایشی محسوب می شود؟
ایجاد حساسیت و آلرژی
آسیب دیدن ناخن ها به دلیل ناخن مصنوعی و لاک
خراشیدگی چشم به دلیل لوازم آرایشی چشم.
یکی از شایع ترین خطرات، خراشیدگی قرنیه چشم است. این امر می تواند، منجر به عفونت های بسیاری شود. چنانچه این خراشیدگی را پشت گوش بیندازید حتی می تواند به سطح بینایی شما نیز آسیب بزند. در بسیاری از مواقع آسیب به چشم منجر به ریزش مژه ها، ایجاد زخم و التهاب و در مواردی کورشدن می شود.
- شواهدی مبنی بر این که استفاده از لوازم آرایش منجر به سرطان می شود، وجود ندارد؟
طبق آخرین تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، شواهد زیادی برای اثبات این امر وجود ندارد اما برخی از آزمایش ها احتمال رشد سلول های سرطانی را به دلیل برخی از ترکیبات سمی و خطرناک موجود در لوازم آرایش های غیراستاندارد نشان می دهد. همچنان تحقیقات بسیاری برای اثبات این مسئله در حال انجام شدن است.
- رژلبها را شریک نشوید
از آنجا یی كه رژلبها مدام با لبها در تماس هستند، بهتر است هر سال عوض شوند البته در رژلبها آبی وجود ندارد بنابراین احتمال فاسد شدن آنها بسیار کمتر است، البته اگر اخیرا بیمار بودهاید بهتر است رژ خود را دور بیندازید.هیچگاه رژلب خود را به کسی قرض ندهید یا از رژ کسی استفاده نکنید چون احتمال سرایت بیماری از این راه بسیار است.
هر لوازم آرایشی تاریخ انقضایی دارد ، که باید به آن دقت کرد
هر لوازم آرایشی تاریخ انقضایی دارد که معمولا بر روی تیوپ آن درج شده است. البته جدای از آن در بیشتر محصولات آرایشی یک تاریخ انقضای دیگری نیز درج می شود که مبنی بر مدت زمان استفاده از محصول پس از بازشدن در آن است. در اینجا یک نمودار از زمانی که ما باید آن ها را دور بریزیم آمده است.
رژگونه (18-12ماه)
به تاریخ انقضای رژگونه ها دقت کنید. اگرچه رژگونه پودری یک ماده آرایشی خشک است، اما به مرور زمان و گذشتن از تاریخ مصرف آن، باید کنار گذاشته شود. این موضوع در مورد نوع کرم آن بسیار مهم است. تاریخ انقضای رژگونه ها معمولا بین 12 تا 18 ماه است.
رژلب (18-12 ماه)
رژلب از آن دسته لوازم آرایشی است که دیر فاسد می شود، اما به دلیل برخورد زیاد با لب و دهان نباید از آن ها زیاد استفاده کرد. خصوصا بعد از سرماخوردگی یا بیماری های دهان و لب، رژلب تان را عوض کنید. ظاهر رژ لب فاسدشدن آن را نشان می دهد. رژ لب های جامد وقتی سفت می شود و خوب روی لب نمی نشیند و رژلب های مایع وقتی چسبناک می شود، باید با آن ها خداحافظی کنید. عمر مفید یک رژلب بین 12 تا 18 ماه است.
مداد چشم (24-18 ماه)
دورانداختن مدادهای قدیمی بسیار مهم است. از آنجایی که چشم ها بسیار حساس هستند، مراقبت و نگهداری موادی که با چشم سروکار دارد، بسیار سخت است. برای اینکه عمر مداد خط چشم را بیشتر کنید، آن را به کرات بتراشید تا پوشش بیرونی مداد تراشیده شود. اگر از مدادهای خود به درستی نگهداری کنید، حدود 18 تا 24 ماه باقی خواهدماند.
نگهداری لوازم آرایشی که با چشم سروکار دارد به دلیل حساس بودن ،بسیار مهم است
ریمل (4-3 ماه)
ریمل جزو یکی از محبوب ترین لوازم آرایشی محسوب می شود که خانم ها برای زیباتر نشان دادن چشم های خود آن را مدام استفاده می کنند اما باید توجه داشت برای کاهش عوارض چشمی هر ریملی تنها 3 تا 4 ماه تاریخ انقضا دارد و گذشت این تاریخ به منزله دورانداختن آن است. هر زمانی که شما برس ریمل یا خط چشم خود را به درون مخزن آن فرو می برید در واقع آن را در میان باکتری ها فرو خواهید برد. درواقع این محصول دارای کوتاه ترین طول عمر است. از این رو اگر مایلید چشمان خود را از خطر ابتلا به عفونت ها دور کنید، بهتر است خساست به خرج ندهید و زود به زود ریمل تان را عوض کنید.
لاک (2 سال)
شاید تصور کنید لاک ناخن تاریخ انقضا ندارد و لزومی ندارد لاکی که سال هاست در میان لوازم آرایش تان است را دور بریزید. بهتر است بدانید لاک ناخن به دلیل انتقال ماده حساسیت زا به سایر قسمت های پوست و آسیبی که به ناخن وارد می کند، نباید به مدت طولانی استفاده شود و منقضی شدن آن برای سلامت پوست بسیار مضر است. افراد محصولات آرایشی استاندارد و مارک های معتبر را فقط از مراکز مطمئن خریداری کنند تا از زیان و ضرر مواد تقلبی محصولات آرایشی بهداشتی جلوگیری شود. بهتر است لاک های تان را بعد از 2 سال دور بیندازید.
کرم پودر (12-6 ماه)
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد؛ توجه و نداشتن دقت کافی بر روی تاریخ مصرف لوازم آرایشی می تواند عوارض جبران ناپذیری برای پوست داشته باشد. کرم پودرهای پوششی بیشترین طرفداران را در بین لوازم آرایشی دارد و مصرف کنندگان آن باید بدانند تمام کرم پودرهایی که خطوط و لک های پوستی را برطرف می کند، تنها بین 6 تا 12 ماه تاریخ انقضا دارد و کانسیلرها حداکثر 1 سال قدرت ماندگاری دارد. خانم ها برای محافظت از پوست صورت خود و جلوگیری از بروز سرطان، باید لوازم آرایشی مرغوب، معتبر و دارای تاریخ انقضا خریداری کنند در غیر این صورت عوارض جبران ناپذیری به مرور برای پوست و چشم های آن ها به وجود می آید.
• از آنجایی که چشم ها بسیار حساس هستند، مراقبت و نگهداری موادی که با چشم سروکار دارد، بسیار مهم است.
منبع:مجله زیبایی سالم
رژ لب یکی از مهم ترین اجزای لوازم آرایش است که تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارد
رژ لب یکی از مهم ترین اجزای لوازم آرایش است که تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارد. وقتی شما رنگ رژ لب تان را مطابق با فصل و مد روز انتخاب کنید مطمئن باشید زیبایی صورت و آرایش تان چند برابر می شود.
برای زمستان 2016 چه رنگ رژ لب هایی مد شده است؟
رژ لب شاتوتی براق برای زمستان 2016
رژ لب شاتوتی براق
رژ لب زرشکی مات برای زمستان 2016
رژ لب زرشکی مات
رژ لب صورتی روشن برای زمستان 2016
رژ لب صورتی روشن
رژ لب زرشکی روشن برای زمستان 2016
رژ لب زرشکی روشن
رژ لب سرخابی روشن برای زمستان 2016
رژ لب سرخابی روشن
رژ لب قرمز زرشکی برای زمستان 2016
رژ لب قرمز زرشکی
رژ لب صورتی براق برای زمستان 2016
رژ لب صورتی براق
رژ لب کالباسی برای زمستان 2016
رژ لب کالباسی
رژ لب نارنجی مات برای زمستان 2016
رژ لب نارنجی مات
منبع: سیمرغ
حتما باید دنبال رژلب سالم باشید چون لبها یكی از حساسترین قسمتهای بدن هستند
فرمالدئید كه در خیلی از این محصولها مثل رژ لب، لاك ناخن و... یافت میشود، میتواند باعث التهاب و تحریك پوستی شده و درصورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی شود.
وقتی قصد خرید لوازم آرایشی دارید، ممكن است پیدا كردن رنگ دلخواه كه با رنگ پوست متناسب باشد برایتان مشكل باشد اگر علاوه بر اینها دنبال یك ماده آرایشی ایمن و غیرسمی هم باشید كه هیچگونه خطری برای سلامت شما نداشته باشد و بعدها شما را دچار مشكلات متعدد نکند، كار سختتر میشود. شما بهتر میدانید كه باید همیشه دنبال مواد آرایشی غیرسمی باشید بهخصوص بعضی از لوازم آرایشی بسیار مهمتر هستند مثلا حتما باید دنبال رژلبی سالم باشید چون لبها یكی از حساسترین قسمتهای بدن هستند.
دكتر استكی مالكان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده كتاب تنها دنبال صورت زیبا نباشید معتقد است: «پوست بهشدت مواد مختلف روی خود را جذب میكند و علاوه بر این مواد شیمیایی كه روی لبهایتان استفاده میكنید به راحتی میتوانند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شوند.»
بعضی از ماركها تمام مواد مصرفیشان را روی برچسب محصول تولیدی نمینویسند بنابراین یك مقدار انتخاب ماده آرایشی سالم مشكلتر میشود و میتوان به راحتی مواد آرایشی سمی را تشخیص داد. انجمن مواد آرایشی سالم و ایمن لیستی از مواد شیمیایی مضر را منتشر كرده كه در ادامه مطلب هر كدام را برای شما توضیح میدهیم.
اختلال در فعالیت غدد
ماده خطرناك 1: پارابن
روی برچسب رژلب را نگاه كنید و دنبال هر عبارتی باشید كه در آن واژه paraben وجود دارد، مثلا عبارت propylparaben، ethylparaben و. . . كه نشان میدهد یكی از مواد همخانواده این ماده مضر در رژ لب وجود دارد. این ماده شیمیایی میتواند فعالیتهای غددی را كمی مختل كند یعنی به عبارت سادهتر میتواند وضعیت هورمونها را در بدن شما به هم بزند. این ماده بهطور وسیعی در مواد آرایشی استفاده میشود و درواقع یك ماده نگهدارنده است كه از رشد میكروبها جلوگیری میكند، این ماده همچنین در ریمل، كرمهای صورت، ضدآفتابها، دئودورانتها و. . . . وجود دارد.
ایجادكننده حساسیتهای شدید
ماده خطرناك 2: اكسی بنزون
اگر خواستید رژلب یا هر نوع كرم مخصوص لب بخرید كه روی آن ادعا شده بود كه از لبهای شما در مقابل اشعههای مضر آفتاب محافظت میكند حتما روی برچسب آن را ببینید تا در آن اكسی بنزون (Oxybenzone) نباشد، این ماده میتواند باعث به وجودآمدن حساسیت یا اختلال هورمونی شود حتی میتواند به سلولها نیز آسیب برساند.
به وجود آورنده اختلالات هورمونی
ماده خطرناك 3: فتالات
واژه فتالات كه بهصورت Phthalates ممكن است روی برچسب رژ لب دیده شود مادهای است كه در آزمایشگاه مشخص شده و باعث به وجود آمدن اختلالات هورمونی میشود و با آزمایش روی حیوانات نیز مشاهده شد در جنین آنها نقصهایی را به وجود میآورد. معمولا دو قسم از این ماده در مواد آرایشی استفاده میشود؛ یكی بنزیل فتالات (BBP) و دیگری دیبوتیل فتالات (DBP).
سرطانزا
ماده خطرناك 4: بوتیل هیدروكسی
ماده بوتیل هیدروكسی كه روی برچسب ماده آرایشی شما بهصورت (Butylated Hydroxyanisole) نوشته میشود بهعنوان یك ماده نگهدارنده شناخته میشود اما چندی پیش موسسه ملی سمشناسی ایالاتمتحده اعلام كرد، میتواند منجر به سرطان شود اما متاسفانه در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی مثل رژ لب و خطچشم این ماده وجود دارد.
به وجود آورنده عوارض داخلی
ماده خطرناك 5: فرمالدئید
فرمالدئید كه در خیلی از این محصولها مثل رژ لب، لاك ناخن و... یافت میشود، میتواند باعث التهاب و تحریك پوستی شده و درصورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی شود. رنگهای شیمیایی متعددی كه در محصولهای مختلف بهویژه در محصولهای زیبایی و آرایشی مصرف میشود، میتواند درصورت رعایت نكردن استانداردهای خاص، مشكلساز باشد و علاوه بر عوارض پوستی، میتواند عوارض متعدد داخلی نیز داشته باشد.
وازلین در بسیاری از محصولات مربوط به لب وجود دارد
به خوشبوها اعتماد نكنید
ماده خطرناك6: مواد خوشبوكننده
روی برچسب مواد آرایشی خود را نگاه كنید تا در آن عبارت Fragrance وجود نداشته باشد. حتی گاهی در تولید عطر و ادكلن، باز مقدار زیادی ماده معطركننده به محصول اضافه میشود كه میتوانند باعث سردرد، سرگیجه، آلرژی پوستی و تغییرات رنگ پوست شوند. هرگاه قصد خرید یك محصول آرایشی و بهداشتی داشتید دقت كنید كه روی آن عبارت fragrance free نوشته شده باشد.
پوستهای روشن استفاده نكنند
ماده خطرناك7: وازلین
وازلین در بسیاری از محصولات مربوط به لب وجود دارد و بسیار شنیدهایم كه میتواند لب را از آفتابسوختگی و ترك خوردن حفاظت كرده و آن را تغذیه كند. وازلین یك چربی معدنی تهیهشده از نفت است و معمولا چربیهای معدنی در افرادی كه پوست روشن دارند باعث به وجود آمدن مشكلات فراوانی میشود (مثلا موجب تشدید آفتابسوختگیها میشود) و در مكانیسم طبیعی مرطوبسازی خود پوست دخالت میكند و در آن اختلال به وجود میآورد، درنتیجه پوست خشك و تركخورده میشود. درواقع شما محصولی با این قصد میخرید كه پوستتان را نرم، لطیف و زیبا كند ولی وازلین باعث به وجود آمدن حالتهایی عكس این خواسته میشود. شركتهای مختلف تولیدكننده محصولات زیبایی از این ماده استفاده میكنند چون بهشدت ارزان است.
كدام شامپوها سمی هستند
ماده خطرناك8: سورفاكتانت
از مواد رایجی كه در بعضی محصولها یافت میشود، میتوان به مادهای اشاره كرد كه بهویژه در محصولات حاوی سورفاكتانت یافت میشود و از طریق پوست، تنفس و گوارش قابل جذب بوده و گفته میشود علاوه بر خشكی، التهاب پوست و مخاطها، درصورت مصرف زیاد آثار سرطانزایی نیز دارد. ایزوپروپیل الكل و الكلهای مشابه كه به وفور در این محصولات یافت میشود، میتواند باعث خشكی، التهاب و درماتیت آلرژیك و چروك سریعتر پوست شود. سدیم لوریل سولفات و آمونیوم لوریل سولفات كه در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی یافت میشود در دسته سورفاكتانتهای آنیونی قرار میگیرند و در اكثر مواد شوینده و كفكننده استفاده میشوند، سورفاكتانتهای كاتیونی نیز كه بار الكتریكی مثبت دارند، در محصولهایی ازقـبـیل نـرمكـنـنـدهها و صافكنندههای مو و لباس بهعنوان ضدالكتریسته ساكن وجود دارند. مصرف این مواد علاوه بر آثار التهابی و آلرژیك بر پوست و چشم، درصورت جذب سیستمیك یا خورده شدن بهطور اشتباهی میتواند آثار داخلی متعددی داشته باشد.
ریزهكاریهای خرید لوازم آرایشی
تشخیص لوازم آرایشی اصل و مرغوب كار آسانی نیست اما باتوجه به بعضی نكات میتوانید احتمال افتادنتان در دام خرید محصولات پرضرر را كمتر كنید.
چقدر برای مصرفش وقت دارید؟
كمتر كسی است كه هنگام خرید یك محصول آرایشی به تاریخ مصرف آن توجه كند. اگر شما هم مثل بسیاری از افراد دیگر، با كمی ارزانتر خریدن یك رژ لب یا سایه چشم شعفزده میشوید، بهتر است دلیل این ارزانفروشی را جستوجو كنید شاید محصولی كه میخرید تاریخگذشته باشد یااینكه چیزی به منقضی شدن تاریخش نمانده باشد، پس حتما روی بستهبندی محصول به دنبال تاریخ مصرف آن بگردید.
یك بسته سرب به خانه نیاورید
اگر نگران بالا بودن میزان سربی كه در محصول مورد نظرتان به كار رفته هستید، قبل از خرید كمی از آن را پشت پوست یا كف دستتان بكشید و سپس حلقه طلایتان را روی موضع به صورت دورانی تا دو دقیقه ماساژ دهید. اگر پس از این زمان رنگ محصول آرایشی سیاه، تیره یا مات شد، معنایش این است كه سرب موجود در آن محصول بیشتر از حد استاندارد است.
نگذارید با ذهنتان بازی كنند
اگر برند خاصی از محصولات آرایشی مورد نظرتان است، قبل از خرید به لوگوی آن توجه كنید و با دقت آن را به خاطر بسپارید. تولیدكنندگان محصولات تقلبی به كمی بازی با لوگو، فونت یا رنگ بستههای محصولات، سعی میكنند آنها را به جای اصل جا بزنند و به خریداران كمدقت بفروشند، پس مراقب باشید كه در این دام نیفتید.
منبع : مجله سیب سبز
افزایش طول عمر مژه مصنوعی
تمیز و بهداشتی نگه داشتن مژه مصنوعیهایتان میتواند عمر آنها را افزایش دهد
آیا مژه مصنوعیهایتان را تمیز نگه میدارید؟ میدانیم، بعد از پایان یک روز خسته کننده، اضافه کردن یک گام دیگر به برنامهی زیباییتان میتواند سخت و طاقت و فرسا باشد، اما وقتی مژه مصنوعیهایتان برای ماهها قابل استفاده باشند، این سختی را به جان خواهید خرید.
درست است، تمیز و بهداشتی نگه داشتن مژه مصنوعیهایتان میتواند عمر آنها را افزایش دهد و شما هم میتوانید دوباره و دوباره از آنها استفاده کنید و آنها مثل روز اول نو باشند. ریمل و چسب مژه مصنوعی، هردو میتوانند موهای واقعی مژه مصنوعیها را خشک کرده، و همچنین باعث پیچ و تاب الیاف مصنوعی بشوند.
به اضافه، مژههای مصنوعی فرسوده، میتوانند باکتریها را با خود حمل کنند که استفادهی طولانی مدت از آنها میتواند باعث آسیبب دیده چشمها شود. چند راه برای تمیز کردن مجموعه مژههایتان وجود دارد و ما قول میدهیم که این راهها، سریع و آسان باشند. مژه مصنوعیهایتان از شما تشکر خواهند کرد.
چسب را پاک کنید
چسب خشک شده میتواند به مرور زمان باعث شود شکل مژهها تغییر کنند و آنها را پیچ و تاب دهد. به علاوه، چسب خشک شده، دامی برای باکتریهاست. با استفاده از یک موچین به آرامی و بدون کندن موهای مژه، چسب را از آنها جدا کنید.
آنهارا در آب گرم بشویید
یک ظرف تمیز را با مقداری آب گرم پر کنید و مژههارا برای ۳۰ ثانیه داخل آن قرار دهید تا هرگونه ریمل، سایه چشم و دیگر باقی ماندههای آرایش از آن پاک شود. آب داغ نیز یک انتخاب خوب برای مواد آرایشی سرسخت است، اما فقط برای مژههایی با الیاف مصنوعی. مژههایی با موی انسان و یا خز ممکن است فر و حالتشان را در آب جوش از دست بدهند.
پاک کردن و ضد عفونی کردن
مژهها با الیاف مصنوعی میتوانند با مواد الکلی پاک شوند، اما برای مژههایی با موی واقعی باید از موادی بر پایهی آب استفاده کرد. مثل بعضی از پاک کنندههای آرایشی که بر پایهی الکل نیستند، بنابراین مژهها خشک نخواهند شد. از پایه تا نوک یک مژه مصنوعی خشک را با الکل و یا پنبهی خیس شده با پاک کنندهی آریشی تمیز کنید، تا هرگونه مواد آرایشی که قبلا سست شده از روی آن پاک شود.
از مجموعههای فانتزی با احتیاط استفاده کنید
مثل لباسهایی که فقط باید توسط خشک شویی شسته شوند، بعضی مژههای مصنوعی نیاز به مراقبت ویژه دارند. در آب قرار دادن و یا دستمال کشیدن مژههایی که حاوی ذرات تزئینی مثل اکلیل، پر و یا زیور آلات بزرگ هستند، یک اشتباه بزرگ است، اما پاک کردن چسب و یا تمیز کردن آن با یک پنبه آغشته به مواد بهداشتی برای ضد عفونی کردن، هنوز از کارهای لازم برای مرتب نگه داشتن مژهها هستند. بنابرین شما همچنان میتوانید از مژه مصنوعیهای زرق و برق دار مورد علاقهتان، مدت زمان بیشتری استفاده کنید.
منبع:زیباشو
با مواد طبیعی و خوراکی هم میتوان لوازم آرایشی تهیه کرد.
شرکت های آرایشی و بهداشتی در تمام دنیا برای تهیه محصولات آرایشی از مواد سمی مانند سرب و جیوه استفاده می کنند. هیچ قانونی هم نمی تواند جلوی این کار را بگیرد. لوازم آرایشی با مواد شیمیایی، نگهدارنده ها و آلرژن ها پر می شوند و بسیار هم گران قیمت هستند. بهتر است خودتان دست به کار شده و با مواد طبیعی و خوراکی در آشپزخانه کرم پودر و رژلب تان را تهیه کنید. این چگونه هم برای حفظ زیبایی همراه با سلامتی شما طرز تهیه پنکک با آرد برنج و یک نرم کننده لب رنگی را توضیح می دهد.
طرز تهیه پنکک
تابه ای را روی حرارت قرار دهید و مقدار کمی آرد برنج در آن بریزید. در چند مرتبه اول که این پنکک را تهیه می کنید از میزان کمی آرد برنج استفاده کنید.
حرارت را بسیار ملایم کنید و کم کم آرد را هم بزنید تا آرد قهوه ای شود. مهم است که حرارت کم باشد تا شما بتوانید روند تغییر رنگ آرد برنج را تحت کنترل داشته باشید تا تغییر رنگ به سایه ای که منطبق بر رنگ پوست شما باشد برسد.
به هم زدن آرد با یک قاشق چوبی ادامه دهید تا رنگ آرد کاملا یکدست شود.وقتی به رنگ مورد نظرتان رسیدید حرارت را خاموش کنید و ظرف را کنار بگذارید تا سرد شود.بعد از خنک شدن پنکک دست سازتان را در یک ظرف درب دار بریزید.
طرز تهیه نرم کننده لب
در یک ظرف شیشه ای (مناسب برای قرار دادن روی حرارت یا ماکروویو) مقداری موم زنبور عسل بریزید و آن را روی حرارت اجاق گاز یا در ماکروویو قرار دهید.
یک چغندر را شسته و پوست آن را بگیرید و با آبمیوه گیری آب خالص چغندر را بگیرید.آب چغندر را هم در ظرفی (ترجیحا شیشه ای) کنار بگذارید.
موم را با حرارت کم ذوب کنید. اگر آن را روی اجاق قرار دادید به طور مدام هم بزنید تا موم ذوب شود و اگر از ماکروویو استفاده می کنید در فواصل 30 ثانیه ای آن را از ماکروویو خارج کرده و هم بزنید.
هنگامی که موم کاملا ذوب شد به میزان رنگ مورد نظرتان آب چغندر را در موم بریزید و هم بزنید.این مخلوط را در ظرف مورد نظرتان بریزید و کنار بگذارید تا خنک شود.
نکته:شما می توانید با مخلوط کردن آرد برنج با پماد زینک اکسید (پماد سوختگی) یک ضدآفتاب طبیعی بسازید.
منبع:phow.ir
⚡ این پکیج دربهمن سال 1402 آپدیت شد⚡ ✨ با پول یک چیپس و پفک صاحب کسب و کار پردرآمد شوید✨ فقط تا مدت محدود سلام دوست خوبم اگه از زندگي و كارت رضايت نداري.. اگه از وضعيت روحي و بي پولي خسته شدي.. اگه احساس ميكني هميشه تو تمامي كارها بازنده اي و اعتماد به نفس پاييني ... ...
دوره مربیگری c آسیا نخستین مدرک معتبری است که در AFC دارای اعتبار ویژه ای است و از نگاه این فدراسیون فردی به عنوان مربی شناخته میشود که مدرک این دوره مربیگری را اخذ کرده باشد .این دوره ، توسط مدرسین تایید شده از این نهاد و طی آموزش دو هفته ای برگزار میشود و شرکت کنندگان در ... ...
این محصول آپدیت شد تاریخ 1400/03/16 اضافه شدن ویدیوی جدید بسم الله الرحمن الرحیم کسب درآمد اینترنتی سلام در دنیای اینترنت خیلی از آدم ها هستند که دوست دارند کسب درآمد کنند و به خیلی چیزها و ایده ها فکر میکنند . همه ما دوست داریم در کمترین زمان بهترین درآمد را داشته ... ...
بسم الله الرحمن الرحيمسلام و وقت بخير عرض ميکنيم خدمت شما دوست عزيزی که به آينده خود اهميت ميدهيد ودوست داريد درآمد بالا و آسانی داشته باشيد.قرار است يک روش فوق العاده برای کسب درآمد بالا و آسان به شما معرفی کنيم کههيچگونه محدوديتی هم ندارد. قصد داريم روش پول پارو کردن از ...
کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن کلید موفقیت شاید اسرارآمیزترین پدیدهی بشر است که زنان و مردان زیادی قرنها برای به دست آوردنش تلاش میکنند. همهی افراد به دنبال مؤلفههای موفقیت هستند ولی این بار «رولف دوبلی» در کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» توصیه میکند دلایل شکست و عدم موفقیت ... ...
مدت زمان کتاب صوتی : بالای 10 ساعت نوع محتوا: pdf+ کتاب صوتی تعداد صفحات نسخه pdf: 606 صفحه حجم فایل دانلودی: 615MB مقدمه ای از دکتر جو دیسپنزا: میدانم که نگارش این کتاب ریسک بزرگی برای من و آوازهام است. افراد زیادی وجود دارند – از جمله برخی از اعضای جامعهی ... ...
این فایل همراه دو ماژول تبدیل عدد به حروف و تبدیل تاریخ شمسی به حروف است . برای کار با این فایل باید مراحل زیر رو انجام دهید. 1.بعد از باز کردن فایل (اجرای برنامه) کلید alt+f11 تا به قسمت کد نویسی آن بروید 2.بعدا طبق عکس زیر در قسمت مشخص شده کلید راست رو زده و گزینه ... ...
نوع فایل »pdf تعداد صفحات کتاب : 655 زبان کتاب : ترجمه شده به فارسی این نسخه بدون سانسور این کتاب است کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید، اثری سازنده از ناپلئون هیل، راهنمای ضروری برای پیوستن به صف موفقترین افراد دنیاست. امروزه رازهای به هم زدن ثروت برای هیل به ... ...
سایکو سایبرنتیک با بیش از سی نسخه و تمرین آموزش ذهن به شما کمک می کنند آموزه های ماکسول مالتز را اجرا کنید. در این ویرایش جدید و توسعه یافته،با ورزشکاران و مربیان معروف تخصصی و المپیک،کابوهای کمندانداز،گلف بازان،روان شناسان ورزش،مدیران،کارآفرینان،متخصصین فروش و بسیاری افراد ... ...
دوره جامع تمامی بازار های مالی - ارز دیجیتال، بازار فارکس، بورس ایران و ساخت ربات های ترید با سلام خدمت دوستان عزیز. این دوره شامل آموزش صفر تا صد بازار های مالی (ارز دیجیتال، بازار فارکس، بورس ایران و ساخت ربات های تریدر با نرم افزار بدون نیاز به هیچ علم برنامه نویسی) ... ...
دانلود کتاب کامل اصول آموزش ریاضی علم الهدایی pdf دانلود کتاب کامل اصول آموزش ریاضی مولف : سید حسن علم الهدایی فرمت فایل : pdf تعداد صفحات : 197 ... ...
برای موفقیت باید قدرت داشت ... اما چه قدرتی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ کتاب قدرت ، هدیه خدا به انسان می آموزد که انسان موجودیست که از خداوند باری تعالی نیرویی بس شگرف را بودیعه گرفته است تا از آن در لحظات مختلف زندگی بهره جوید و به سرمنزل مقصود که همانا رسیدن به زندگی خداگونه و مورد تأیید ... ...
به نام خداوند بزرگ و روزی دهنده با سلام چگونه در ۲۸ ماه ۴۶ هزار دلار را به ۵.۶ میلیون دلار تبدیل کنیم برای پاسخ به این سوال خواندن این کتاب را بسیار توصیه میکنم موفق و سلامت و ثروتمند باشید ... ...
بسم الله الرحمن الرحیم الکی امیدوار نباشید ، با این شرایط اقتصادی هیچوقت ثروتمند نمی شوید!! مگر اینکه هوشمندانه کار کنید سلام و عرض ادب دوستان در اینجا قصد داریم تا پکیجی را خدمت شما معرفی کنیم ، که در 8 سرفصل اموزشی ، صفر تا صد کسب درامد از اینترنت در فضای مجازی ... ...
دوره آموزشی جدید انتظار ها به پایان رسید آموزش ساخت دورک ۱۰۰٪ پرایوت و دامپ کمبو این پکیج شامل تمامی موارد زیر است: معرفی دورک و آشنایی کامل با آن آموزش ساخت دورک برای سایتهای گیمینگ،شاپینگ،پو^رن { در ۳ فیلم مجزا بصورت کامل آموزش داده شده است } آموزش دامپ کردن ... ...
مدت زمان : 11 ساعت کتاب صوتی حجم فایل دانلودی : 402MB نوع فایل : mp3 کتاب صوتی عادتهای اتمی نوشته جیمز کلیر، یک راهنمای عملی و جامع برای برای ایجاد عادتهای خوب و همچنین شکستن عادتهای بد است. کتاب صوتی عادتهای اتمی (Atomic habits)، با بیانی روان و جذاب، به مخاطب ... ...
دانلود خلاصه تئوری سازمان رابینز pdf + مجموعه سوالات تالیفی + 10 دوره نمونه سوال با پاسخنامه دانلود خلاصه کتاب تئوری سازمان ساختار و طرح سازمانی+ تست pdf خلاصه کتاب تئوری سازمان – ساختار و طرح سازمانی تاليف استیفن رابینز ترجمه دکتر سید مهدی الوانی – حسن دانایی فرد نکات ... ...
معرفی کتاب کمال ذهن اثر جو دیسپنزا چرا ما مدام شغل های مشابه پیدا می کنیم ، روابط یکسانی برقرار می کنیم و در همان تله های عاطفی به دام می افتیم؟دکتر "جو دیسپنزا" علاوه بر اینکه نشان می دهد چرا مردم تمایل به تکرار رفتارهای منفی دارند ، این را هم می گوید که خوانندگان ... ...
افزایش فالوور اینستاگرام روزانه تا 10 کا تضمینی و تست شده (آپدیت شد) این روش جدید برای افزایش فالوور پیج اینستاگرام هیچ محدودیتی ندارد و می توانید مادام العمر از این روش استفاده کنید جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت پکیج لطفا توضیحات زیر را کامل بخوانید به راحتی ... ...
انسان روح است نه جسد (جلد اول) نویسنده: رئوف عبید مترجم: زین العابدین کاظمی خلخالی کاوشی در دانش جدید روح شناسیمطالب این کتاب تنها بحث فلسفی مبتنی بر منطق ساده نیست، بلکه روشهای علمی و تجربی است که با منتهای دقت با دقیقترین تجهیزات پیشرفته مادی، در ظرف سالیان درازی ... ...
این اندیکاتور بسیار مناسبه و درصد موفقیت خیلی بالایی داره اگه درصد موفقیت رو روی 90 درصد اعلام کنیم اغراق نکردیم این روش فوق العاده سود آور و جدیده اما در هر صورت باید مدیریت سرمایه و ریسک پذیری رو داشته باشید و حتما قبلش در حالت دمو تمرین کنید این روش یکی از محبوب ترین ... ...
دانلود تلخیص رسائل شیخ انصاری - خلاصه نموداری فرائدالاصول - pdf دانلود تلخیص رسائل شیخ انصاری+pdf خلاصه نموداری فرائدالاصول شیخ انصاری تلخیص نظرات شیخ انصاری در کتاب رسائل مناسب برای موفقیت در امتحان، تدریس، مطالعه سریع جامع + کامل+خلاصه نموداری ﺑﯽ ﺷﮏ کتاب رﺳﺎﯾﻞ از ... ...
سلام در دنیای اینترنت خیلی از آدم ها هستند که دوست دارند کسب درآمد کنند و به خیلی چیزها و ایده ها فکر میکنند . همه ما دوست داریم در کمترین زمان بهترین درآمد را داشته باشیم مثلا یک فرد به طور میانگین اگر 12 ساعت کارکند و شیفت هم باشد میتواند در روز 40000 تومان درآمد کسب کند ... ...
با این پکیج آموزشی شما تمامی روش های قانونی و حلالی که میتونید باهاشون حتی توی خواب هم از اینترنت پول در بیارید رو کامل و با ذکر جزئیات و تجربیات یاد می گیرید. پس اگه واقعا دنبال رشد و موفقیت هستید این صفحه رو کامل بخونید. بیل گیتس سازنده و مالک مایکروسافت یا جف بزوس ... ...
راهنمای تعمیرات و عیب یابی آردی و روا با این آموزش مطمئن باشید که تعمیرکار اتومبیل خود خواهید بود.دیگر نگران خرابی اتومبیل خود در مسافرت یا کارهای ضروری نخواهید بود شامل: 1- راهنمای تعمیرات موتور 2- دستورالعمل تنظیم موتور 3- دستورالعمل و عیب یابی گیربکس 4- ... ...
دانلود کتاب آزمایشگاه مدار الکتریکی 1منبع رشته کامپیوترتالیف سید محمود نجفیان رضوی پیام نورشامل 140صفحه pdf... اخرین ویرایش کیفیت:فوق العاده عالی قابلیت اجرا برروی موبایل مناسب برای امتحان های انلاین قابلیت پرینت ... ...
دوست عزیز توصیه می شود که تنها ۵ دقیقه مطالعه این صفحه زمان میبرد، این ۵ دقیقه وضعیت مالی شما را از این رو به اون رو میکند!!! اگه واقعا خواهان تغییر، موفقیت و درآمدزایی هستید، این صفحه رو کامل مطالعه کنید، در غیر این صورت میتونید با خیال راحت این صفحه رو ترک ... ...
کتاب صوتی انسان روح است نه جسد جلد اول و دوم + pdf ... ...
برنامه نظارت بر آموزشگاه آزاد فنی و حرفه ای رشته آشپزی (پروژه عملی پايان دوره پداگوژی) فرمت فایل: ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات 40 صفحه ... ...
بسم الله الرحمن الرحیم *کسب درآمد از اینترنت روزانه ۲،۰۰۰،۰۰۰ میلیون تومان تضمینی و تست شده* آپدیت جدید آبان ۱۴۰۲ ((آموزش صفر تا صد کسب درآمد اینترنتی بالای ۵۰،۰۰۰،۰۰۰ میلیون تومان ماهانه، پشتیبانی ۲۴ ساعته ۷ روز هفته، ۱۰۰%حلال شرعی، کاملاً واقعی و تست ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا